Бігай

Рецепт приготування дуже швидких і соковитих курячих оладок. Готувати 20 – 30 хвилин. Ідеально на сніданок або вечерю. Нам буде потрібно: куряча грудка, 500 грам;

Зміст На якому маслі краще смажити: соняшниковаОливкова олія для смаження: плюси і мінусиКокосове масло для смаженняМаргарин і вершкове масло Смаження в олії хоч і не є кращим способом приготування, але обійтися без неї зовсім не завжди виходить.

Багато прихильники ЗСЖ і ПП бояться вершкового масла як вогню. Але чи правильно вони роблять? Насправді, невелика кількість цього продукту в раціоні не тільки дозволено, але і корисно.

Ми вже розповідали, як можна смачно приготувати куряче філе з апельсинами. Настала черга індички. Мясо індички не є висококалорійним і його можна сміливо включати в дієтичне харчування.

Будь ласка, ніколи не робіть цього в тренажерному залі, щоб не залишитися незрозумілим і не виявитися предметом насмішок. І, тим більше, не травмуватися і не поранити інших.

Світ здається сірим і безбарвним? Хочеться весь день провести під ковдрою з книжкою? Товариство колег і друзів засмучує і дратує? Відчуваєте пригніченість? Ви розпорошені? Можливо, має місце нестача фолієвої кислоти.

Зміст Чи можна займатися спортом після алкоголю?Алкоголь після тренуванняСкільки виводиться з організму кухоль пиваСкільки виводиться з організму 100 мл горілкиСкільки годин виводиться з організму коньякСкільки виводиться з організму шампанськеСкільки буде виводиться з організму келих вина ( 100 мл )

Зміст Чому схуд Макс Фадєєв?Як схуд Макс Фадєєв?Дієта Максима Фадєєва – питво і плаванняМаксим Фадєєв схуд: фото до і після Фадєєв схуд, про що свідчать його численні фото в Мережі і записи ефірів популярних телепередач.

Дуже незвичайне поєднання – смачно і корисно. Печінка з яблуками і цибулею оцінить вся сімя! Готувати не більше 30 – 40 хвилин. Нам буде потрібно:

Розрахуйте свій індекс маси тіла, або ІМТ, щоб зрозуміти, чи варто вам видужати або навпаки схуднути. ІМТ тіла використовується для оцінки відповідності зросту і ваги людини, щоб визначити, чи має людина недостатню, нормальну або надмірну масу тіла.

Зміст Міф 1 – чим ДОВШЕ заняття, тим КРАЩЕМіф 2 – чим БЛИЖЧЕ до тренера, тим ЕФЕКТИВНІШЕМіф 3 – треба БАГАТО попрацювати, інакше тренувальний годину ВТРАЧЕНОМіф 4 – НЕ вийшло в перший день – НЕ твоє!Міф 5 – не важливо, ЩО робити, головне, ЯК ЧАСТО

Зміст Чому худне груди: природні особливостіЯк зберегти груди під час схудненняПравильне харчування для підтримки форми грудей при схудненніФізичні навантаження – ТОП-3 вправ для красивих грудейМасаж грудей при схудненні: методики та порадиКреми і маски для пружності грудей

Домашній квас із хліба не містить штучних барвників і консервантів, а цукру мінімум – рівно стільки, скільки треба для мякого смаку, і ніяких надлишків.

Зміст Дієта на 10 днів меню:Як приготувати відвар шипшиниДієта 10 кг за 10 днів: загальні рекомендації і відгуки Найефективніша дієта на 10 днів – не найлегша, але одна з найкращих.

Лазанья може бути дієтичної, якщо вона з кабачками. Це дуже легке блюдо, на відміну від лазаньї, приготованої за традиційною рецептурою. Калорійність всього 82 ккал на 100 грамів, БЖУ – 11/2,7/3,8.

Вчені назвали жирну рибу найціннішою для організму і склали рейтинг її корисності. У список увійшли морепродукти, найбільш позитивно впливають не тільки на якість, але і на тривалість життя.

Небагато знайдеться дівчат, байдужих до солодкого. Більшість без цукерок просто не може. Але виключити шкідливі ласощі все ж доведеться, якщо вам хочеться мати прекрасну фігуру.

Знежирений сир здається сухим? Зводить вилиці від прісного смаку? Так-так, багато хто просто терпіти не можуть сир. Між тим, цей продукт неймовірно корисний, особливо в раціоні спортсмена.

Недавній пост у фейсбуці співзасновник онлайн экомагазина 4fresh.ru Антона Козлова сильно зацікавив нас. Він поділився своїм успіхом і розповів, як йому вдалося скинути зайві кілограми.

Зміст Обовязкові вимогиМеню екстремальної дієти на 14 днівЗакінчення і вихід з дієти Екстремальне схуднення до 10 кілограмів за один тиждень можливо при дотриманні всіх правил і обмежень, які містить дана дієта.