Бігай

Магазинні напівфабрикати містять шкідливі харчові добавки, барвники, підсилювачі смаку, тому їх не рекомендується вживати взагалі. А особливо тим, хто стежить за фігурою.

Вирішили встати на шлях виправлення фігури? Для вас наша добірка самих ефективних і простих порад, як розпрощатися із зайвою вагою раз і назавжди – стати активним, красивим і життєрадісним.

Зміст «Проліски»: хто вони?Відмітні ознаки «проліска»Як НЕ стати «проліском» От я і хочу, щоб вже був квітень. Я дуже люблю проліски. Я їх ніколи не бачила.

Дуже легке і смачне куряче філе, начинений незвичайним набором інгредієнтів. Готувати не більше 40 хвилин. Багато білка, калорій – мало! Нам буде потрібно:

Щоб бути здоровим і струнким, зовсім не обовязково відмовлятися від жирної їжі – жир потрібний людському організму, так само, як білок, або вуглеводи.

Помітили білі смужки на нігтях? Турбують чорні крапки на обличчі? Повільно гояться ранки? Організм вимагає продукти, багаті цинком – які, ми зараз розповімо.

Зміст Сніданки: калорійність ранкового менюСалати, калорійність на 100 г: грецький, вінегрет, ЦезарКалорійність холодних і гарячих закусокКалорійність перших страв: супи, окрошка, вухаКалорійність пасти, різотто, піциКалорійність мясних стравКалорійність рибних стравКалорійність гарнірів: каші, картоплю, макарониСолодощі та десерти: калорійністьКалорійність безалкогольних напоїв

Постійно відчуваєте страх, тривогу, неспокій? Швидко втомлюєтеся, чутливі до змін погоди? Мучать спазми, поколювання в руках і ногах, безсоння, нічні кошмари? Причина цих симптомів – нестача магнію в організмі.

Вівсянка в банку. Шикарний сніданок за 5 хвилин. Готуємо з вечора! Беремо невелику банку і викладаємо шарами: 1 шар – вівсянка (пластівці, не варені)

Як звучать найпопулярніші ПП-догми? Звичайно ж, так: «два літри води в день»; «сніданок зїж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогу»;

Зміст Валентина Мазунина: вага і зрістВалентина Мазунина схудла: до і післяПравила схуднення від Валентини Мазуниной:Зразкове меню при схудненні на деньВалентина Мазунина схудла: фото ДО і ПІСЛЯ

Зміст Чому Діма Білан так сильно схуд?Як харчується Діма Білан?Діма Білан схуд: фото до і після Співак і раніше відрізнявся підтягнутим статурою, однак його останні знімки насторожили шанувальників: чи не захворів кумир? Думки фанатів розділилися.

Якщо у вас суха шкіра, то слід дотримуватися тільки пять правил, щоб підтримувати необхідний рівень вологості. 1. Йогурт і мед – перші помічники Проста маска з йогурту і меду, змішаних в пропорції 1:1 допоможе вам позбутися від лущення.

Сьогодні готуємо просте і легке ласощі до чаю – ви здивуєтеся, наскільки швидко і смачно. Калорійність – всього 73 ккал на 100 грамів, БЖУ – 5/3/1.

Здоровий сон неймовірно важливий для організму кожної людини. Особливо для того, хто живе повним життям, займається спортом, подорожує, гуляє, захоплюється і пізнає нове.

Якщо ви новачок у фітнесі і спорті, обовязково прочитайте цю статтю. Ніколи не виконуйте ці вправи самостійно, без тренера. Та й з тренером не виконуйте теж.

1. Надавайте перевагу сезонним овочам. Якщо явно не сезон – овоч може бути вирощений із застосуванням шкідливих для організму речовин. Наприклад, кавуни взимку.

Ми підібрали для вас основні правила правильного харчування. 1. Намагайтеся харчуватися в одні і ті ж години (по можливості снідайте, обідайте і вечеряйте в один час).

Сідаючи на дієту, ми мріємо стати худіший і стрибаємо на ваги кожні дві хвилини. Ми радіємо, коли кілограми тануть, і насолоджуємося схилом, забуваючи про обсягах, якості тіла і своє самопочуття, а це велика помилка.

Зміст Переваги дієтиГречана дієта на 3 дні: меню, перекусиГречана дієта на 7 і 14 днівПротипоказанняПереваги гречаної дієти:Недоліки У гонитві за ідеальними параметрами ми часто шукаємо порятунок в різних дієтах, багато з яких не є ефективними і навіть шкодять здоровю.