Вначале питательные вещества и пищевые добавки ошибочно ассоциировались с незаконными допинговыми веществами. К счастью, со временем обнаружилось, что эти виды стимуляции, являются здоровыми и безопасными веществами, направленными на обеспечение организма минералами и полезными элементами, необходимыми для построения сильных, крепких мышц. Грамотно подобранная диета крайне важна для достижения заметных результатов, а спортивное питание — отличный способ дополнить свое меню ценными и нужными ингредиентами. Более подробную информацию читайте по ссылке https://smartnutrition.kz и заказывайте по своему выбору.
Питательные вещества для спортсменов
Самая важная задача хороших нутриентов — стимулировать мышцы к быстрому развитию и росту. Они дают большой заряд энергии, что выражается в возможности проведения интенсивных и длительных тренировок. К наиболее популярным добавкам относятся протеин или белковые препараты, средства на основе глютамина и, вероятно, наиболее ценный креатин. Спортивное питание предназначено для помощи в наращивании массы и не делают это каким-либо вредным образом. Они дают только необходимый строительный материал и энергию, которые используются во время упражнений для наращивания мышечной ткани. Такие препараты безопасны в применении, но при заболеваниях почек их применение может быть противопоказано. Также не рекомендуется принимать добавки совсем молодым людям. В дозировке следует строго соблюдать инструкции, добавленные к конкретному препарату – передозировка питательных веществ может закончиться болезненными спазмами или проблемами с желудком.
Биологически активные добавки и эффективные тренировки
Сложные меню и приготовление пищи по строго определенному меню – прерогатива многих спортсменов, бодибилдеров и любителей тренажерного зала. Давно известно, что тип и количество потребляемой пищи имеют большое значение для спортивных результатов и результатов физических упражнений. Пищевые добавки это специальные питательные вещества, которые являются концентрированным источником минералов, витаминов и других веществ, важных для правильного функционирования организма. Понятие БАД известно, наверное, каждому, кто имел возможность слушать рекламу по телевидению и радио – но отличается ли подготовка спортсменов от БАДов, рекомендуемых обычным гражданам? да. Их состав составляется с учетом потребностей организма, подвергающегося повышенным нагрузкам, с целью достижения определенного эффекта. Поэтому нельзя заменять целевые добавки какими-либо средствами, содержащими витамины или минералы.
Что вам дают добавки и питательные вещества?
Рассматриваемые препараты отнюдь не являются волшебными средствами, которые сразу и без особых усилий превратят человека в богатыря с огромными сильными мышцами. Здоровые и эффективные питательные вещества и добавки являются лишь дополнением к диете и тренировкам. Сами по себе они не нарастят мышечную массу и не улучшат состояние и выносливость за одну ночь. Использование добавок и питательных веществ предназначено для предотвращения дефицита витаминов, предотвращения дефицита важных минералов и элементов, а также для обеспечения того, чтобы организм имел доступ к простым в использовании строительным материалам для мышц. Принимать добавки без интенсивных тренировок — это только пустая трата времени и денег, потому что ожидаемых результатов никогда не будет. Стоит ли инвестировать в спортивное питание ? Однозначно да – с его помощью вы сможете обеспечить себя большими, правильно подобранным количеством важных с точки зрения тренировок веществ. С помощью даже хорошо спланированной диеты это может быть затруднено, и использование дополнительных концентрированных мер с интенсивными физическими упражнениями даже целесообразно.
