Для всіх тих, хто ще не знайомий з відмінною якістю шведських продуктів і страв у меню ресторану Ікеа, ми, звичайно ж, радимо з ним познайомитися. Для різноманітності, чому ні?!
А для тих, хто періодично там ласує, підготували невелику таблицю калорійності шведської їжі. Продукти розташовані (як зазвичай ми це робимо) за спаданням поживної цінності – від ситних до найлегшим. Так вам буде простіше знайти корисний перекус.
Ікеа: калорійність страв (пончики, фрикадельки, морозиво)
| Блюдо | Калорійність, ккал |
| Мигдальний торт (на 100 г) | 380 |
| Булочка з корицею (на 100 г) | 319 |
| Салат з тунцем (на 1 порцію) | 285 |
| Хот-доги (в 1 шт.) | 263 |
| Картопля фрі (на 100 г) | 228 |
| М’ясні фрикадельки (на 100 г) | 218 |
| Кіш з овочами і сиром (100 г) | 210 |
| Курячі фрикадельки (на 5 шт.) | 188 |
| Брусничний джем (на 100 г) | 168 |
| Млинець із сиром (у 1 шт.) | 143 |
| М’яке морозиво (ріжок), (в 1 шт.) | 135 |
| Пончик з цукром (в 1 шт.) | 100 |
| Часникова булочка (в 1 шт.) | 95 |
| Суп грибний (на 1 порцію) | 94 |
| Заморожений йогурт (на 100 г) | 70 |
| Овочева суміш (на 1 порцію) | 50 |
Щоб зменшити калорійність фрикадельок Ікеа, вибирайте легкі гарніри. Наприклад, овочі. Тільки не фрі. І, звичайно, не запивайте солодкою газованою водою. Краще чистої води або чорної кави після обіду в Ікеї нічого кращого ще не придумали!
Хочеться холодного? Калорійність морозива Ікеа всього 135 ккал. А ще легше? А, будь ласка! Спробуйте заморожений йогурт – в ньому всього 70 ккал на 100 грамів!
