Поєднання улюблених смаків – салат кукурудза, ананас, курка, сир і пару ложечок сметани. Готується дуже швидко, а калорійність всього 122 ккал на 100 грамів. БЖУ – 15/3/7. Дуже соковите і легке блюдо, підійде навіть тим, хто на дієті.
Нам буде потрібно:
- філе куряче варене – 300 грам;
- кукурудза консервована – 150 грам;
- легкий сир – 50 грам (який краще вибрати сир, читайте тут);
- ананаси консервовані (шматочки) – 50 грам;
- 3 столові ложки сметани.
Читайте також: Чудо-напій з петрушки: пийте і худніть
Легкий салат ” курка з ананасами і кукурудзою рецепт
Легкий салат ” курка з ананасами і кукурудзою рецептВсі інгредієнти подрібнюємо, якщо потрібно. Все перемішуємо, солимо, додаємо сметану і ще раз добре перемішуємо. Салат з курки з ананасами і кукурудзою готовий! Насолоджуйтесь! Подавати можна, прикрасивши листям салату, шпинатом, рубаною зеленню – на ваш смак.
Інші дієтичні страви шукайте на нашому сайті. Підписуйтесь на наш канал → https://zen.yandex.ru/simpleslim.ru і стежте за новинами.
