Як харчується Хабіб Нурмагомедов

Хабіб Нурмагомедов – не бодібілдер, демонструє свою фігуру зі сцени. Він не бере участь у конкурсах, де судді оцінюють мускулатуру учасників та визначають культуриста з найбільш досконалим тілом. Завдання Хабіба – бути сильним, але не обов’язково рельєфним, думає обиватель. Але чи може чемпіон харчуватися абияк?

Хабіб Нурмагомедов – відомий російський боєць змішаних бойових мистецтв, володар титулу Чемпіона UFC у легкій вазі, чемпіон Євразії з рукопашного бою, дворазовий чемпіон світу з бойового самбо і не тільки. Не злічити турнірів, в яких брав участь Нурмагомедов.

Як харчується Чемпіон UFC?

Хабіб зізнається, що не може дозволити собі їсти все, навіть в гостях. За щедро накритим столом у будинку друзів або родичів він змушений обмежувати себе. Наприклад, хінкалі йому теж не можна. Як жартує його батько і тренер Абдулманап Нурмагомедов, Хабіб харчується як балетний працівник.

Звичайний сніданок спортсмена складається з двох ложок меду і склянки води кімнатної температури. Потім два фініка, вівсяна каша і склянку чаю. А ще це може бути яєчня – два білка і один жовток. Незадовго до виступів – тільки білок. І обов’язково багато свіжих фруктів і волоські горіхи. Хабіб не їсть нічого жирного, смаженого, копченого, загалом, нічого шкідливого. Якщо дуже хочеться Хабіб з’їдає 3 (!) виноградинки після зарядки, рано вранці.

Вага Хабіба близько 80 кг, і різкі скачки ваги він не вітає і намагається харчуватися так, щоб повільно і якісно сушитися, не додаючи зайвих кілограмів. У його меню також присутні креветки, гриби, біла риба, гарбуз і інші овочі, авокадо, цільнозерновий хліб.

Як тренується Хабіб Нурмагомедов?

Щоранку Хабіб робить пробіжки. У Махачкалі є гора Тарки. І на неї піднімається спортсмен, проводячи більше 2500 метрів на постійному піднесенні. Хабіб підіймається на вершину за 11 хвилин 6 секунд. Аналогічним чином підтримував форму і інший знаменитий спортсмен – Загалав Абдулбеков (олімпійський чемпіон з вільної боротьби 1972 року).