Готувати 15 хвилин, простіше нікуди. Смакота без шкоди для фігури, спробуйте!
Нам буде потрібно:
- білки яєць (за кількістю форм та порцій відповідно);
- шпинат, 10 – 20 листочків;
- помідори черрі, 100 грам;
- сіль і перець за смаком.
Ідеально, якщо ви спізнюєтеся на роботу або на тренування. Інгредієнти, до речі, можуть бути будь-якими. Наприклад, сир, брокколі, лосось, куряча грудка, нежирна шинка.
Укладіть на дно формочок шпинат, нарізані томати, залийте білком, посоліть і поперчіть за смаком. Випікайте при 180 градусах 15 хвилин. Високобілковий сніданок (вечеря теж можна) готовий! Більше рецептів на нашому каналі: https://zen.yandex.ru/simpleslim.ru
