Пиріг з тунцем: випічка, яка не додасть зайвих сантиметрів!

234

Їжте пироги і худніть, дієтична випічка це цілком дозволяє. Сьогодні готуємо швидкий і простий пиріг з тунцем і яйцем.

Нам буде потрібно:

  • борошно, 200 грам;
  • кефір, 200 мл;
  • 3 яйця;
  • сода, 5 грам;
  • кріп, 30 грам;
  • тунець в олії, 300 грам;
  • нежирний сир, 70 грам;
  • розтоплене масло для змащування форми;
  • сіль за смаком.

Рецепт дієтичного пирога з рибою

В окремому посуді змішайте борошно, кефір, 1 сире яйце, сіль і соду. Має вийти тісто досить щільної консистенції, не рідке. Приготуйте форму для випікання, щедро змастіть її розтопленим вершковим маслом. Викладіть тісто, рівномірно розподіливши по всьому основи форми.

Готуємо начинку. Відваріть два яйця, порізати кріп, відкрийте баночку консервованого тунця в олії. Зверху на тісто викладіть дрібно нарізані яйця, потім кріп, зверху викладіть подрібненого тунця.

Випікайте в розігрітій духовці 25 хвилин при 175 градусах. Вийміть форму з духовки, посипте тертим сиром і випікайте ще 5 хвилин. Чудовий дієтичний пиріг з консервованим тунцем готовий! Борошно можна взяти як пшеничне, так і будь-яку іншу: цільнозернове, вівсяну, рисову (на любителя).