Як Валентина Мазунина схудла на 24 кг

199


Зміст

  • Валентина Мазунина: вага і зріст
  • Валентина Мазунина схудла: до і після
  • Правила схуднення від Валентини Мазуниной:
  • Зразкове меню при схудненні на день
  • Валентина Мазунина схудла: фото ДО і ПІСЛЯ
  • Знаменита Валька з «Реальних пацанів» постала перед нами в новому образі – Валентина Мазунина схудла і стала більш жіночною – кардинальні зміни в зовнішності демонструють фото в Мережі.

    Сьогодні схудла Валентина Мазунина продовжує зніматися в серіалах, приймає участь у різноманітних гумористичних шоу, гастролює по різних містах. Саме повнота принесла Валентині славу, але дівчина не побоялася скинути вагу і не помилилася – її популярність від цього менше не стала.

    З дитинства весела і талановита Валентина не могла похвалитися відмінною фігурою – схильність до повноти переслідувала її постійно. У підлітковому віці дискомфортні відчуття посилилися. У неї не складалися стосунки з однолітками, і Валюша заїдала проблему, додаючи собі кілограмів.

    Яке ж було загальне здивування, коли Валентина Мазунина схудла. Дівчина вирішила проблему зайвої ваги і не перестала зніматися. Фото схудлою Валентини Мазуниной давно розлетілися по інтернету. Дізнаємося, як вона це зробила, як схудла Валька з «Реальних пацанів».

    Валентина Мазунина: вага і зріст

    Вага Валентини до схуднення був 84 кілограми при зрості 158 см, і в якийсь момент такий стан речей її навіть влаштовувало, поки дівчина не визнала у себе харчову залежність, нестримну тягу до солодкого. При цьому зайву вагу поступово почав позначатися на самопочутті актриси, а постійні зйомки вимагали все більшої віддачі. І дівчина взяла себе в руки.Вже схудла Валентина зізналася, що її старання були не дарма. У новому вазі вона відчуває себе набагато комфортніше.

    Валентина Мазунина схудла: до і після

    При цьому дівчина зізнається, що на дієтах не сиділа і жорстких обмежень не сприймає в принципі. Її секрет – в обмеження і заборону певних продуктів і скорочення об’єму порції. Актриса підкреслює, що її метод схуднення може підійти більшості жінок. Зірка «Гірко», «Гірко-2» і інших народних кінострічок поділилася своїми секретами.

    Правила схуднення від Валентини Мазуниной:

    • різко обмежити вживання шоколаду, тістечок, пиріжків – до 2 разів на тиждень;
    • пити жиросжигающие чай з імбиром (ось один з рецептів такого чаю);
    • збільшити фізичну активність: Валя стала бігати, танцювати, займатися фітнесом;
    • їсти невеликими порціями через кожні 2 – 4 години;
    • основу раціону повинні складати пісне м’ясо, овочі, фрукти, нежирна риба, зелень, кисломолочні продукти, сухофрукти, горіхи.

    Зразкове меню при схудненні на день

    На сніданок Валентина їсть вівсянку на воді з ягодами і фруктами. Натщесерце обов’язково випиває воду або імбирний чай.

    На обід – нежирний супчик, парові котлетки з овочами.

    В якості перекусу горіхи і фрукти, кефір, нежирне молоко.

    На вечерю у Валентини риба на грилі або на пару і овочі.

    Судячи по тому, на скільки схудла Валентина Мазунина, такий підхід до харчування, дійсно, ефективний. Великий плюс – всі продукти доступні.

    Валентина сказала, що не зверталася до дієтологів розробила свій раціон сама, благо в епоху Мережі інтернет це нескладно. При цьому експерти дали меню Валентини Мазуниной позитивну оцінку – з їх точки зору таке харчування абсолютно не шкодить здоров’ю. У раціоні присутні овочі, фрукти, м’ясо, кисломолочні продукти – все, що потрібно організму.

    Валентина Мазунина схудла: фото ДО і ПІСЛЯ

    Зараз Валентину складно назвати худенькою, але на фото ПІСЛЯ і ДО різниця видна добре. Також, повторимо, у наявності зміна іміджу. У Валі інша зачіска, відмінний макіяж, чиста і свіжа шкіра, що, звичайно, є наслідком очищення і оновлення організму дівчини.

    Валентина Мазунина до і після схуднення

    ДО:

    ПІСЛЯ: