Творець системи роздільного харчування-доктор-натуропат герберт шелтон. Фігура, прямо скажемо, неоднозначна. Його любили і ненавиділи. Натовпи шанувальників, що слідують його вченню, обожнювали його. Незадоволені виробники ліків проклинали. Шелтон не тільки навідріз відмовлявся розміщувати в своєму журналі рекламу препаратів, але і був переконаний в тому, здоровий спосіб життя важливіше досягнень фармакології.
Його підхід до харчування частково грунтувався на спостереженнях за хворими тваринами на фермі, які вважали за краще голодувати під час хвороби. Парадокс: досі наукове обґрунтування у теорії доктора шелтона відсутнє. Але це не заважає людям, що харчуються окремо, худнути. попереджаємо:
-
Якщо ви будете харчуватися «окремо», не змінюючи списку продуктів, а лише коригуючи їх поєднання, швидше за все, результат складе близько 2-3 кілограмів на місяць.
-
Якщо станете вживати в їжу тільки натуральні продукти, виключіть з кулінарних процесів жарку і зведете вживання солі до мінімуму, процес схуднення піде набагато швидше. В даному випадку назвати точні цифри вже не можна — все буде залежати від ваших зусиль.
-
Наведені в статті відомості є свого роду тезами, адаптованими для використання в повсякденному житті. Якщо ви хочете отримати максимально повне враження про погляди доктора шелтона, зверніться до першоджерел.
