Сьогодні готуємо смузі з лохиною. Це неймовірно смачно і просто. Ягода чорниці багата антиоксидантами, а регулярне її вживання дозволить зберегти прекрасний колір обличчя. Ягода позитивно впливає на мозкову активність, нормалізує роботу судин, серця і кишечника, дуже корисна для пам’яті і зору.
А ще лохина допоможе вивести з організму токсини, зайву рідину і… депресію. Вчені довели, що регулярне вживання чорниці (у різному вигляді) позитивно позначається на світовідчутті і емоційний стан людини.
Домашній смузі з лохини: рецепт
Домашній смузі з лохини: рецептЩоб приготувати детокс-смузі, нам знадобиться:
- 2 склянки голубики;
- 1 склянка натурального йогурту;
- 1 склянку косового молока;
- 1 заморожений банан.
Розділіть інгредієнти навпіл. Першу половину збийте в блендері і відправте в морозилку на годину. Потім збийте другу частину всіх інгредієнтів і змішайте обидві частини. Освіжаючий, ситний та ароматний смузі з лохини і молока готовий! Інші корисні смузі на нашому сайті у розділі «Харчування, дієти, рецепти».
