Як схудла Олена Степаненко насправді

120


Зміст

  • Що сталося з Оленою Степаненко – сильно схудла
  • Як вдалося схуднути Олени Степаненко?
  • Дієта Олени Петросян-Степаненко
  • На скільки схудла Олена Степаненко?
  • Секрети стрункості і краси від Олени Степаненко:
  • Олена Степаненко схудла: фото до і після
  • Фанати стурбовані. Всі, хто давно знає дружину Євгена Петросяна, пам’ятають її з більш ніж пишними формами, але останні фото схудлою Олени Степаненко просто приголомшили шанувальників. Зірка гумористичних телешоу схудла сильно і різко.

    Олена Степаненко дуже сильно схудла, і, враховуючи поважний вік зірки – їй за 60, звичайно постало питання, як і чому схудла Олена Степаненко.

    У Мережі блукала (і продовжує блукати) вельми суперечлива інформація: санаторне лікування в Німеччині, знаменита Кремлівська дієта, робота з персональним дієтологом, сумнівні таблетки для схуднення і навіть страшний діагноз. Схудла Олена Степаненко настільки приголомшила глядачів, що багато хто навіть припустили, що артистка чимось хворіє. Говорять і про розлучення з Євгеном Петросяном і на тлі цього сильний стрес, який «допоміг»зайвій вазі розтанути на очах. Розповімо, як схудла Олена Степаненко насправді.

    Що сталося з Оленою Степаненко – сильно схудла

    Тим, хто давно стежить за її біографією, добре відомо, що худенькою дружина Петросяна не була ніколи. І фото актриси двадцятирічної давності це підтверджують. Олена завжди відрізнялася життєлюбством і, ймовірно, хорошим апетитом, судячи по зовнішньому вигляду акторки. Втім, Степаненко намагалася з цим боротися.

    Телезірка сиділа на різних дієтах, але виходило погано. Довго «знущатися над організмом», як вона сама висловилася, зірка не вміла і не могла. В результаті зайві кілограми поверталися знову. Останні років 10 відома гумористка була в одній порі і навіть відкрито заявляла про те, що вважає пишні форми привабливими, і що це чи не головна краса жінки. У 2018 все змінилося.

    В одному з інтерв’ю зірка зізналася, що втомилася від повноти – з віком носити на собі зайві кілограми стало значно важче, вона почала фізично відчувати зайву вагу. Стало пустувати сердечко, сказала актриса. І якщо раніше повнота їй майже не заважала, а популярність Олени, як відомо, від цього не страждала і зовсім, то тепер, коли з’явилася загроза здоров’ю, зірка перейшла до рішучих дій.

    Олена Степаненко зараз схудла – тепер це дійсно помітно. Виглядає вона елегантно, а речі купує на кілька розмірів менше. Олена Степаненко в її віці схудла більш ніж на 20 кілограмів. Не кожен може похвалитися таким результатом після п’ятдесяти – обмінні процеси сповільнюються, а інтенсивні фізичні навантаження вже не завжди і не всім під силу.

    Перетворення вийшло дуже несподіваним і заінтригував всіх – Олена Степаненко сильно схудла. Як вона це зробила? На якій дієті схудла Олена Степаненко?

    Як вдалося схуднути Олени Степаненко?

    За непідтвердженою версією, з Оленою попрацював дієтолог – для зірки було розроблено спеціальне меню, підібране з урахуванням її організму. Їй рекомендували виключити борошняне і жирне, і споживати продукти харчування строго в певній послідовності.

    Зірка їсть 5 – 6 разів на день невеликими порціями і не поєднує в одному прийомі їжі вуглеводи і білки. Тобто, наприклад, під забороною відтепер м’ясо з картоплею або котлетка з макаронами. Основою раціону є фрукти, овочі, каші і м’ясо, але не разом, а окремо.

    На думку більшості дієтологів, причина зайвої ваги часто криється саме в невмінні поєднувати продукти між собою. І, звичайно, переїдання. Цим грішать майже всі гладкі люди. Якщо поміняти психологію харчування, можна легко справлятися з жировими відкладеннями, навіть не позбавляючи себе маленьких гастрономічних радощів.

    Дієта Олени Петросян-Степаненко

    Олена Степаненко дуже схудла, і почати правильно харчуватися змусив її вік. Вона розповіла журналістам, що перші 20 днів дієти взагалі пила вранці виключно чай, а продукти вживала, починаючи з обіду.

    Зразкове меню на день:

    • Сніданок – вівсяна каша на воді з фруктами, омлет, дієтичне печиво з висівок, натуральний йогурт, горіхи (на вибір)
    • Перекус – фрукти (крім винограду, бананів) горіхи, свіжовичавлені соки
    • Обід – пісне м’ясо відварне або на грилі, куряча грудка, овочеві супи, риба запечена з овочами, морквяний сік (на вибір)
    • Вечірній перекус – знежирений сир, варені яйця
    • Обід – відварна яловичина з гречкою, запечені овочі – кольорова капуста, кабачки, відварений рис, відварна риба, тушкована капуста, філе індички (на вибір).

    На скільки схудла Олена Степаненко?

    Олена Степаненко схудла на 28 кг і успішно тримає вагу. Щоб позбавитися від зайвих кілограмів правильно і не повернутися до колишніх обсягів, зірка радить дотримуватися нескладних рекомендацій, які підказав її дієтолог.

    Секрети стрункості і краси від Олени Степаненко:

    • Відмовитися від вживання солі
    • Замінити майонез і жирні соуси корисними заправками для салатів
    • Пити більше рідини (вода, несолодкий чорний або зелений чай, трав’яні збори)
    • Харчуватися дробно, 5 – 6 разів на день
    • Виключити цукор, замінити його сухофруктами і медом
    • Виключити будь-які продукти харчування, що містять небезпечні транс-жири (перелік продуктів і шкода від їх споживання в цій статті)
    • Не їсти після 18-00
    • Раз в тиждень – розвантажувальний день на яблуках або на кефірі
    • Відмовитися від смаження на олії – готувати тільки в пароварці або на грилі, їсти варені продукти.

    Олена Степаненко схудла: фото до і після

    Олена Степаненко схудла: фото з Мережі, які здивували всіх

    Олена Степаненко ДО схуднення

    Схудла Олена Степаненко фото 2018