Дієта на 10 днів – мінус 10 кілограмів

51


Зміст

  • Дієта на 10 днів меню:
  • Як приготувати відвар шипшини
  • Дієта 10 кг за 10 днів: загальні рекомендації і відгуки
  • Найефективніша дієта на 10 днів – не найлегша, але одна з найкращих. Результат перевершить всі очікування – можна втратити до 10 кілограмів. Готуйтеся, доведеться поголодувати, але те, що ви побачите після, сильно вразить вас. Гра коштує свічок! Поїхали!

    Дієта на 10 днів меню:

    День 1. Варені яйця без солі

    День 2. Відварна риба без солі

    День 3. Нежирний сир з медом

    День 4. Відварна куряча грудка без шкіри, без солі

    День 5. Відварну картоплю без масла і солі

    День 6. Відварна пісна яловичина без солі

    День 7. Будь-які овочі (крім картоплі)

    День 8. Будь-які фрукти (крім винограду і бананів)

    День 9. Нежирний кефір

    День 10. Відвар шипшини

    Відвар шипшини можна і потрібно пити щодня.

    Як приготувати відвар шипшини

    Рецепт дуже простий. Беремо сухі плоди шипшини, укладаємо в термос, заливаємо окропом, залишаємо настоятися кілька годин, бажано, не менше 10.

    Вживати в теплому вигляді. При необхідності проціджують через марлю. Випивають відвар шипшини зазвичай по половині склянки 2 або 3 рази на день, за півгодини до їди.

    Відвар шипшини має протизапальну, загальнозміцнюючу, протимікробну, жовчогінну, сечогінну, ранозагоювальну дію, містить цінні вітаміни і мікроелементи. Його радять пити і без дієти. Він дуже корисний.

    Дієта 10 кг за 10 днів: загальні рекомендації і відгуки

    Виключити сіль, алкоголь, кава, масло. Їсти тільки те, що покладено в цей день. Обов’язково більше рухатися, ходити пішки, робити вправи, можна вдома, головне – робити. Для кращого результату можна робити обгортання, масажі.

    Дієта на 10 днів, судячи з відгуків, допомагає скинути зайві кілограми швидко і безповоротно. Головне – дотримуватися загальних принципів схуднення.

    Але, зважаючи на те, що раціон досить убогий і суворий – в окремі дні можна тільки білки або тільки вуглеводи, перед початком схуднення проконсультуйтеся з лікарем.

    Дієта на 10 днів допоможе позбутися від 4 до 10 зайвої ваги!