Дієта «Плоский животик» – мінус 3 кг за 3 дні

53

Триденне розвантажувальне голодування – для швидкої корекції ваги і скорочення обсягів тіла. Дієта буде найбільш ефективною при дотриманні всіх рекомендацій дієтологів, про яких сказано нижче.

Дієта «Плоский животик», меню

Протягом трьох днів ваш раціон повинен бути наступним:

  • Сніданок – яйце некруто, 1 шт.
  • Далі харчуватися через кожні три години: 170 грам сиру з низьким вмістом жиру і стакан чаю без цукру.

І так 3 дні.

Дієтологи рекомендують:

  • повністю виключити цукор і сіль на час дієти;
  • утриматися від куріння і алкоголю;
  • випивати не менше 1,5 літрів рідини щодня;
  • тримати дієту не більше 3 рекомендованих днів;
  • їсти тільки ті продукти, що є в меню;
  • підтримувати фізичну активність на хорошому рівні: бігати, займатися плаванням, йогою, фітнесом, більше ходити пішки.

Дієта переноситься легко і добре і показує відмінні результати. Якщо дотримуватися всі рекомендації, можна втратити до 3 кілограм. Хочете красивий плоский животик? Почніть сьогодні!

Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, будь ласка, починайте голодування після консультації лікаря.