Дієта на 10 днів – мінус 10 кілограмів

Зміст

Найефективніша дієта на 10 днів – не найлегша, але одна з найкращих. Результат перевершить всі очікування – можна втратити до 10 кілограмів. Готуйтеся, доведеться поголодувати, але те, що ви побачите після, сильно вразить вас. Гра коштує свічок! Поїхали!

Дієта на 10 днів меню:

День 1. Варені яйця без солі

День 2. Відварна риба без солі

День 3. Нежирний сир з медом

День 4. Відварна куряча грудка без шкіри, без солі

День 5. Відварну картоплю без масла і солі

День 6. Відварна пісна яловичина без солі

День 7. Будь-які овочі (крім картоплі)

День 8. Будь-які фрукти (крім винограду і бананів)

День 9. Нежирний кефір

День 10. Відвар шипшини

Відвар шипшини можна і потрібно пити щодня.

Як приготувати відвар шипшини

Рецепт дуже простий. Беремо сухі плоди шипшини, укладаємо в термос, заливаємо окропом, залишаємо настоятися кілька годин, бажано, не менше 10.

Вживати в теплому вигляді. При необхідності проціджують через марлю. Випивають відвар шипшини зазвичай по половині склянки 2 або 3 рази на день, за півгодини до їди.

Відвар шипшини має протизапальну, загальнозміцнюючу, протимікробну, жовчогінну, сечогінну, ранозагоювальну дію, містить цінні вітаміни і мікроелементи. Його радять пити і без дієти. Він дуже корисний.

Дієта 10 кг за 10 днів: загальні рекомендації і відгуки

Виключити сіль, алкоголь, кава, масло. Їсти тільки те, що покладено в цей день. Обов’язково більше рухатися, ходити пішки, робити вправи, можна вдома, головне – робити. Для кращого результату можна робити обгортання, масажі.

Дієта на 10 днів, судячи з відгуків, допомагає скинути зайві кілограми швидко і безповоротно. Головне – дотримуватися загальних принципів схуднення.

Але, зважаючи на те, що раціон досить убогий і суворий – в окремі дні можна тільки білки або тільки вуглеводи, перед початком схуднення проконсультуйтеся з лікарем.

Дієта на 10 днів допоможе позбутися від 4 до 10 зайвої ваги!