Як харчується Олена Летюча і чому не сидить на дієтах

27

Олена Летюча – головний експерт по закладам громадського харчування воліє не їсти в ресторанах, які перевіряє. Лише тоді, коли її влаштовує чистота кухні і свіжість продуктів, вона пробує їжу. Як харчується Летюча? Це питання цікавить багатьох, адже вона струнка, красива і вічно молода.

З чого складається раціон Олени Летючої?

Знаменита телеведуча не визнає ніяких дієт, оскільки вважає їх шкідливими для здоров’я, але дуже вибірково ставиться до того, що вживає в їжу. Головна «Ревизорро» країни не може їсти все підряд – вона воліє правильне харчування.

Летюча ретельно відсіває продукти, які вважає (і справедливо вважає) шкідливими. Це снеки і фаст-фуд, газовані напої з високим вмістом цукру, смажене, а також копчені, консервовані та мариновані продукти. Також Летюча відмовилася від жирної їжі – вона воліє пісне м’ясо.

Складніше справа йде з солодким – відмовити в шоколаді Олена собі не може. Їсть практично кожен день, правда гіркий (якщо їсти в міру, не позначиться на фігурі). А ще скрізь додає цукор – навіть у чай, якщо запиває їм торт. Підсолоджує телеведуча і кефір. Знімальний день важко пережити на ногах, визнається Летюча, тому кефір з цукром – відмінне рішення, якщо колись поїсти. Інші молочні і кисломолочні продукти Олена дуже любить.

М’ясо Летюча теж майже не їсть – раз на місяць у вигляді стейка. Якщо риба, то пісна. А ще Олена любить макарони. Звичайно, твердих сортів – альденте вони безпечні для фігури. До пасті ведуча додає тертий пармезан. І, звичайно, овочі і фрукти (без них взагалі складно обійтися). А ось сіль практично не їсть з дитинства. Вірний підхід, якщо ви хочете зберегти фігуру. Існують навіть безсольові дієти – на одній з таких сиділа Роза Сябітова. Детальніше про історію її схуднення читайте тут.

І, звичайно, зберегти фігуру Олені допомагає активний спосіб життя. По-перше, телеведуча багато працює. Іноді десятки годин проводить на ногах без повноцінного обіду і відпочинку. Замовлені в інспектованих ресторанах страви лише дегустує, а насправді живиться яблуками і підсолодженим кефіром.

По-друге, Летюча займається спортом. Навіть при наявності такого щільного графіка вона завжди знайде час для тренування. Олена любить серфінг і кінний спорт, регулярно займається йогою, катається на роликах, гірських лижах.

Порада від Летючої

Щоб завжди бути привабливою, Летюча радить підбори.

На думку ведучої, підбори не тільки візуально подовжують фігуру, але і сприяють додаткового навантаження на стегна, ікри. Підбори «зобов’язують» підтримувати поставу, каже Олена. Летюча навіть бігати на них вміє. «Коли переем зайвого, зізнається телеведуча, ношуся між поверхами – добре спалює калорії», сміється Олена.

Статті, як худнули інші зірки, доступні за посиланнями:

  • Як схудла Світлана Пермякова – мінус 16 кг
  • Як схудла Настя Каменських – мінус 20 кг
  • Як схудла Анастасія Ходченкова – мінус 22 кг
  • Як схудла Анфіса Чехова – мінус 25 кг
  • Як схудла Поліна Гагаріна – мінус 40 кг
  • Як схудла Ольга Картункова – мінус 61 кг