Селера – продукт, який входить в багато дієти. І це не випадково. Селера – це супернизкокалорийный продукт. Крім того, в його складі дуже багато вітамінів, корисних мікроелементів і мінералів. Саме тому селера дуже корисний для організму.
Ось вісім головних причин, чому селера треба їсти обов’язково
Селера містить багато води, але в ньому дуже мало калорій. Тому селера – це прекрасний вибір для того, щоб перекусити або в якості дієтичного вечері. Він відмінно допомагає впоратися з почуттям голоду (в ньому багато клітковини).
Селера відмінно знижує кислотність в організмі людини. Це допомагає боротися з розвитком шкідливих мікроорганізмів.
Селера містить речовину бутилфталид. Саме він допомагає вивести холестерин, який міститься в крові. Завдяки цьому знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Селера обов’язково треба їсти всім гіпертонікам. У ньому присутній величезний запас фталидов. Вони допомагають нормалізувати кровообіг. Завдяки цьому досягається зниження артеріального тиску.
Селера багатий магнієм. Він відмінно відновлює психоемоційний стан людини. Селера заспокоює нерви. Тим, хто є селера регулярно, він допомагає бути завжди в урівноваженому стані і швидко приймати рішення в екстремальних ситуаціях.
Селера містить дуже багато вітаміну А. Вітамін А сприятливо діє на здоров’я очей. Якщо є селера постійно, це допоможе уникнути дегенерацію зіниці.
Цей чудовий продукт складається з нерозчинної клітковини. Вона допомагає відновити мікрофлору в кишечнику. Також клітковина сприяє виведенню шлаків
Ми переконалися, що селера має бути в раціоні кожної людини, яка хоче бути здоровим. Їжте корисні продукти і будьте здоровими і красивими!
