Не пробувати! Не починати! Цими словами хочеться розпочати цю статтю. А чому, прочитаєте самі.
Дієти зірок, що це? Хід конем або прямий шлях до лікарняного ліжка? Ідеальний спосіб скинути ненависні кілограми в короткі терміни або знущання над собою?
Схуднути швидко і назавжди, не нашкодивши здоров’ю – не можна. Невже зірки про це забули? Настав час розібратися, які небезпечні дієти знаменитостей краще ніколи не повторювати.
Як худнуть зірки: дієти та страшні наслідки голодувань
Швидкі дієти зірок – фактично голодування. Багато селебріті повністю відмовлялися від їжі, підтримуючи сили організму чаєм і фруктовими соками.
Тепер про всіх безумствах по порядку.
Дієти зірок, які небезпечно повторювати!
1. Ліндсі Лохан — фруктово-сокова дієта. Кінозірка довела себе буквально до виснаження – Ліндсі Лохан схудла на 12 кілограмів, тому що вживала в їжу тільки свіжовичавлені соки і фрукти суворо два рази в день і не більше 40 грамів. До речі, дієти голлівудських зірок дуже часто зводяться до фрукторианству. При цьому організм не отримує білка і «з’їдає» м’язи, шкіра втрачає пружність і еластичність за відсутності жирів, а вживання великої кількості фруктози (той же цукор) загрожує серйозними проблемами зі здоров’ям, включаючи діабет. Погляньте на фото виснаженою Ліндсі Лохан. Анорексія наявності.
2. Вікторія Бекхем — ягоди і сира риба. Шикарна «перчинка» завжди славилася своєю худобою. Але немає межі досконалості. Так подумала posh spice і почала харчуватися сирою рибою (сашимі) і свіжими ягодами. Так Вікі худла після народження третьої дитини. Чи варто говорити, що це не тільки важко, але й дуже небезпечно. Через брак клітковини страждає травлення, а калорійність раціону настільки мізерна, що обмін речовин можна «зламати» повністю.
3. Рене Зеллвегер — сувора білкова дієта. Шанувальники в курсі – заради зоряної ролі у фільмі «Щоденник Бріджит Джонс» Рене Зеллвегер довелося «наїсти» цілих 20 кілограмів. Щоб схуднути і знову влізти в свій звичний розмір, актриса повністю виключила борошняне і солодке, відмовилася від фруктів. Її раціон включав рибу на пару, індичку, овочеві салати без заправки, грейпфрутовий сік. Чим небезпечна білкова дієта, багато знають. Наслідки: порушення роботи нирок, проблеми з серцево-судинною системою. Шкідливо ж, чи не так?
4. Джонні Депп — зелений чай і фрукти. Не відстають і чоловіки. Знаменитий Джек Горобець – Джонні Депп літрами пив зелений чай, зрозуміло, без цукру, їла полуницю і ананаси. Думка дієтологів єдине: організм не отримує потрібних нутрієнтів, а зеленого чаю і зовсім можна випивати не більше 3 чашок на добу. Зелений чай насправді сприяє схудненню, але також містить катехіни, вимивають з організму залізо. Це погано, не треба так. Депп, до речі, вбив двох зайців – схуд і постарів одночасно.
5. Анджеліна Джолі — злакова дієта. Худоба Енджі досить обговорювана, як і її зоряна «господиня». Кінозірка давно харчується, як пташка. Але останнім часом прагнення бути худою вийшло на новий рівень. Тепер Джолі споживає тільки злаки. Анорексія. Аналогічно. Дивимося фото.
6. Наомі Кемпбелл — лимонад з перцем. Наомі мучила себе голодуванням 10 днів! За цей час вона змогла скинути 10 кілограмів. У раціоні – лимонад з лимонів з кленовим сиропом і кайенским перцем. Без коментарів… до Речі, чим небезпечна питна дієта, будь то соки чи бульйони, ми детально розібрали в цій статті.
7. Лінда Євангеліста — дієта IV. Знаменита модель у свій час заморочилась менше за інших і їла все, але в маленьких кількостях. Калорійність її раціону в день не перевищувала 400 ккал. Уявіть, п’ятирічна дитина їсть більше. Відновитися після такої екзекуції непросто. Збій обмінних процесів – найшкідливіше, що може статися.
Найбільш небезпечні дієти зірок, мабуть, на цьому не закінчуються. Ми ще напишемо продовження. Будь ласка, не прагніть повторити їх «подвиги». У більшості з нас немає таких коштів на відновлення організму, як у багатьох селебріті, тому будемо розумнішою і мудрішими.
А поки резюме: будь-яка дієта небезпечна для здоров’я, якщо споживати менше 800 ккал на добу (рідкісні розвантажувальні дні не в рахунок) або повністю виключити білки, вуглеводи або жири. Нашому організму потрібні й Б і Ж, і В, а також вітаміни.
