Голлівудська дієта – мінус 5 кг за один тиждень

87


Зміст

  • День №1
  • День №2
  • День №3
  • День №4
  • День №5
  • День №6
  • День №7
  • Терміни і правила голлівудської дієти
  • Мінуси голлівудської дієти
  • Ця дієта дуже популярна з-за того , що її використовують зірки Голлівуду. Вона ось вже кілька років допомагає популярним актрисам виглядати надзвичайно і підкорювати своїх фанатів стрункістю і сексуальністю.

    Суть дієти полягає у вживанні продуктів, що містять рослинну клітковину і білок. При цьому пити необхідно не менше 1,5 літра рідини на добу. В якості рідини може виступати чай, вода з газом або звичайна чиста вода. Таку дієту застосовували Кетрін Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Ніколь Кідман і багато хто інші зірки першої величини.

    На час дієти не допускається вживання борошняних виробів (хліб, здоба), алкоголю, солоних і гострих продуктів, продуктів, в яких міститься багато крохмалю.

    Читайте також: Продукти з негативною калорійністю: таблиця-шпаргалка

    Раціон харчування на тиждень виглядає наступним чином (всі їжу слід готувати на пару або відварювати):

    День №1

    Сніданок – нежирний кефір. Обід – горнятко зеленого чаю, варене куряче яйце, один помідор. Вечеря – ½ грейпфрута, салат з огірків, варене яйце.

    День №2

    Сніданок – зелений чай, сухофрукти. Обід – один грейпфрут, варене яйце, зелений чай. Вечеря – 200-300 г відвареної яловичини, один свіжий огірок, зелений чай.

    День №3

    Сніданок – склянка кефіру. Обід – салат з огірків або помідорів, варене яйце, зелений чай. Вечеря – 200-300 г відвареної яловичини, зелений чай.

    День №4

    Сніданок – нежирний кефір. Обід – один грейпфрут, салат з огірків, зелений чай. Вечеря – 200 г нежирного сиру, варене яйце, зелений чай.

    День №5

    Сніданок – зелений чай, сухофрукти. Обід – салат з огірків, варене яйце, зелений чай. Вечеря – 200-300 г відвареної або приготованої на пару) риби, зелений чай.

    День №6

    Сніданок – нежирний кефір. Обід – салат з огірків або помідорів, варене яйце, зелений чай. Вечеря – 200-300 г відвареної яловичини, один свіжий огірок, зелений чай.

    День №7

    Сніданок – зелений чай, сухофрукти. Обід – один грейпфрут, варене яйце, зелений чай. Вечеря – салат з фруктів.

    Терміни і правила голлівудської дієти

    Дана дієта може тривати два тижні. Не рекомендується перевищувати цей термін. Під час дієти деякі продукти допускається замінювати. Наприклад, огірок можна замінити брокколі або капустою. Салат з овочів слід їсти несолоним. Тільки так такий салат буде сприяти виведенню зайвої рідини з організму.

    Головне достоїнство дієти голлівудських зірок – це швидке схуднення і очищення організму від токсинів і шлаків. За один тиждень на цій дієті в середньому людина може схуднути на 5-7 кілограмів.

    Читайте також:
    Худнемо на боннському супі – 9 кг за 7 днів
    Для тих, кому не можна бігати – ходьба для схуднення
    Кращі варіанти дієтичного шашлику на травневі
    10 зелених смузі для очищення організму
    Турецький суп з йогуртом і м’ятою – спробуй в спеку!
    4 правила вечері для схуднення

    Мінуси голлівудської дієти

    Одним з вагомих мінусів даної дієти є дефіцит вітамінів. Крім того, втрата ваги досягається в основному через виведення з тіла зайвої рідини. Також на голлівудській дієті відзначається досить сильний недолік вуглеводів, що викликає слабкість і сонливість.