Зміст
Ми вже писали про поживну цінність «ласощів» з Макдональдса. Логічно, що настала черга КФС. Калорійність страв основного меню з цього фастфуд-ресторану дещо поступається популярному конкурентові, і ви в цьому переконаєтеся.
Тут ми розібрали KFC калорійність, а також склад кожної страви з вмістом білків, жирів і вуглеводів. Дані відсортовані: від більш поживних до менш поживним.
КФС таблиця калорійності
Ми сличили обидва меню (Макдональдс і КФС) і знайшли відмінності в користь останнього. Можливо, саме тому черги до вільним кас колишнього Ростик; са стали жвавіше і довше.
- У таблицях зібрано страви основного меню: Твістер, Боксмастер, Биггер, Такос, морозиво, стрипсы і крильця КФС їх калорійність і склад.
Сандвічі в булочках
| Блюдо | Ккал на 1 порцію | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г |
| ЧІЗБУРГЕР САЛЬСА 133г | 242 | 11,9 | 9,2 | 27,9 |
| ЧІЗБУРГЕР ОРИГІНАЛЬНИЙ |
237 | 13,2 | 8,6 | 26,6 |
| ЧІЗБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГІНАЛЬНИЙ |
193 | 12,6 | 6,6 | 20,7 |
| БИГГЕР оригінал. 257г | 242 | 12,3 | 11,4 | 22,7 |
| ЛОНГЕР BBQ 100г | 231 | 11,5 | 8 | 28,2 |
| ШЕФБУРГЕР 176г | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
| БИГГЕР гострий 257г | 227 | 11,6 | 9,8 | 23,4 |
| ГОСТРИЙ ШЕФБУРГЕР 173г | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
| ОРИГІНАЛЬНИЙ ШЕФБУРГЕР |
236 | 13 | 10,7 | 22 |
| ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГІНАЛЬНИЙ |
242 | 13,2 | 12,1 | 20,3 |
| ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ГОСТРИЙ |
236 | 13,4 | 10,9 | 21,2 |
| САНДЕРС З ЦИБУЛЕЮ 130г | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
| ХОТ-ДОГИ КУРЯЧИЙ | 226 | 9,6 | 10,1 | 24,3 |
| ЛОНГЕР САЛЬСА 101г | 209 | 11,6 | 5,5 | 28,2 |
| ТЕМНИЙ БУРГЕР | 233 | 11,4 | 11,3 | 21,3 |
| ТЕМНИЙ БУРГЕР ПОДВІЙНИЙ | 247 | 13,3 | 12,7 | 19,8 |
Сандвічі в коржиках
| Блюдо | Ккал на 1 порцію | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г |
| ТАКОС СИРНИЙ 57г | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
| ТВІСТЕР ВЕДЖ 185м | 269 | 4,6 | 18 | 22,2 |
| ТАКОС САЛЬСА 61г | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
| БОКСМАСТЕР З ТОСТЕРА гострий 249г | 260 | 8,5 | 16,7 | 18,8 |
| АЙ-ТВІСТЕР ЧІЗ 103г | 256 | 9,7 | 13,7 | 23,3 |
| БОКСМАСТЕР З ТОСТЕРА ориг. 249г | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
| ТВІСТЕР САЛЬСА 187г | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
| ТВІСТЕР З ТОСТЕРА ориг. 192г | 220 | 10 | 10 | 22,5 |
| ТВІСТЕР З ТОСТЕРА гострий 192г | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
| ТВІСТЕР ДЖУНІОР | 231 | 13,4 | 10,1 | 21,8 |
Стрипсы, байтсы і крила КФС
Стрипсы, байтсы і крила КФС| Блюдо | Ккал на 1 порцію | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г |
| 1 Куряча ніжка 1шт./76г | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
| 3 КРИЛЬЦЯ 3/27г | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| 6 КРИЛЬЦЯ 6/27г | 628 | 33,2 | 41,4 | 30,8 |
| 9 КРИЛЬЦЯ 9/27г | 942 | 49,8 | 62,1 | 46,2 |
| Байтсы гострі, 95 г | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
| Байтсы Теріякі 127г | 244 | 15,1 | 8,9 | 26 |
| 3 СТРИПСА ориг. 3/28р | 289,6 | 24,5 | 15,2 | 13,7 |
| 6 СТРИПСОВ ориг. 6/28р | 579,2 | 49 | 30,4 | 27,4 |
| 9 СТРИПСОВ ориг. 9/28р | 868,8 | 73,5 | 45,6 | 41,1 |
| 3 СТРИПСА гострі 3/28р | 245,1 | 22,3 | 10,3 | 15,8 |
| 6 СТРИПСОВ гострі 6/28р | 490,2 | 44,6 | 20,6 | 31,6 |
| 9 СТРИПСОВ гострі 9/28р | 735,3 | 66,9 | 30,9 | 47,4 |
Салати і гарніри
| Блюдо | Ккал на 1 порцію | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г |
| КАРТОПЛЯ ФРІ 60г малий | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
| САЛАТ ЦЕЗАР ЛАЙТ без заправки 99г | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
Морозиво і десерти
| Блюдо | Ккал на 1 порцію | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г |
| Чізкейк New-York з соусом Карамель, 122г | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
| Чізкейк New-York з соусом Темний шоколад, 122г | 341 | 5,5 | 20,7 | 33,1 |
| Чізкейк New-York з концентратом Полуниця, 122г | 339 | 5,2 | 20,3 | 34,1 |
| МОРОЗИВО АЙС ДРІМ ШОКОЛАД, 144г | 175 | 4 | 3,7 | 31,3 |
| Морозиво Літня Фантазія Карамельне 139г | 173 | 4,9 | 4,2 | 28,8 |
| МОРОЗИВО АЙС ДРІМ ПОЛУНИЦЯ, 144г | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
| Морозиво Літня Фантазія Шоколадне 139г | 168 | 3,8 | 3,8 | 29,6 |
| Морозиво Літня Фантазія Полуничне 139г | 167 | 3,5 | 3,5 | 30,5 |
| Морозиво Літня Фантазія Чорносмородиновий 130г | 156 | 3,6 | 3,7 | 27 |
| МОРОЗИВО ЛІТНІЙ, 85г | 154 | 4,4 | 3,9 | 25,3 |
| МАФІН ТОФФІ | 420 | 4,9 | 21,6 | 51,3 |
| ПИРІЖОК ЯБЛУКО | 303 | 2,9 | 17,7 | 32,9 |
| ПИРІЖОК МАЛИНА-ЧОРНИЦЯ | 308 | 3,6 | 20,8 | 26,8 |
| ДОНАТ ЯБЛУКО-КОРИЦЯ | 378 | 4,7 | 18 | 48 |
| Яблучний десерт з морозивом | 178 | 2,7 | 4,7 | 31,1 |
| Яблучний десерт | 207 | 2,3 | 5,6 | 36,9 |
| Шоколадний фондан з морозивом | 334 | 4,5 | 20,6 | 32,5 |
| Шоколадний фондан | 470 | 5,5 | 32 | 39 |
Молочні коктейлі і кави з сиропами
| Блюдо | Ккал на 1 порцію | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г |
| Коктейль молочний Мілк Шейк Шоколадно-горіховий 0,25 л | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Коктейль молочний Мілк Шейк Лісова Полуниця 0,25 л | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Коктейль молочний Мілк Шейк Ваніль 0,25 л | 141 | 3,4 | 3,5 | 23,8 |
| Кава Капучіно 0,3 зерновий 195 мл | 60 | 1,9 | 1,1 | 10,6 |
| Кава Латте 0,3 зерновий 275 мл | 56 | 2,2 | 1,2 | 8,9 |
| Кава Глясе 0,2 зерновий 200 мл | 45 | 1,1 | 1,3 | 7,2 |
| Кава Подвійний Еспресо 0,1 зерновий 100 мл | 27 | 0,2 | 0,6 | 5,2 |
| Кава Американо 0,2 зерновий 200 мл | 26 | 0,2 | 0,5 | 5,2 |
Що краще: Макдональдс або КФС?
Ми не проводили масштабних лабораторних досліджень і не можемо сказати з абсолютною точністю, хто більше дбає про здоров’я свого споживача, полковник Сандерс або веселий клоун Ronald McDonald. Але висновок про те, що калорійність страв КФС декілька нижче, для нас очевидна.
Порівняйте самі:
- Молочний коктейль ванільний в Макдональдс 0,25 л це 244 ккал, а в КФС всього 141.
- Морозиво з карамеллю – 173 і 319 ккал в КФС і Макдональдс відповідно.
- Найлегший сандвіч в Макдональдс – гамбургер (254 ккал на порцію). Що ж у КФС? А тут ми бачимо стограмові Лонгер і Сандерс в булочці, калорійність яких всього 209 і 212 ккал відповідно.
Ми, звичайно ж, не рекомендуємо фастфуд. Жодної. В принципі. Але якщо дуже хочеться, краще заглянути в КФС. Курочка безпечніше буде! І не забувайте пити достатньо води.
