Хочете їсти все і не товстіти? Тоді ця стаття для вас. Як правильно харчуватися, щоб не поправлятися і не падати в голодні непритомності, розповімо прямо зараз.
Як харчуються стрункі?
Перш за все, треба все: і білки, і жири, і вуглеводи. Харчування повинно бути збалансованим, інакше будете худнути на шкоду здоров’ю. Головне – правильно розподілити продукти протягом доби.
До 15-00 можна їсти овочі, фрукти, будь-які білки, вуглеводи. Обов’язково їжте крупи (не більше 100 грамів сухого продукту в день).
- Читайте також: Як позбутися целюліту в домашніх умовах: 7 найбільш ефективних і простих способів звести видимість апельсинової кірки до нуля за 1 місяць: https://simpleslim.ru/izbavitsya-ot-tsellyulita-za-mesyats-realno/
Після 15-00 тільки некрохмалисті овочі і білки. Рекомендується вживати м’ясо курки, індички, яловичину, яку рибу і морепродукти, сир, кисломолочні продукти, яйця, протеїн, зелені овочі.