Найзнаменитіша шестиденний дієта, рецепт якої розроблено медиками. Зайва вага та обсяги тануть на очах – від 3 до 6 кг за 6 днів. Головне – виконати всі умови програми.
Меню – найпростіше. Ці продукти, напевно, вже є у вашому холодильнику. Способи теплової обробки – варіння, приготування на пару.
Шестиденний дієта: меню
День 1. 6 варених круто яєць
День 2. Півкіло знежиреного сиру
День 3. 700 грам курячого філе
День 4. 200 грам вареного рису (крупи зважуємо в сухому вигляді)
День 5. 6 варених картоплин середнього розміру
День 6. Яблука!
Дієта розрахована на 6 днів – дотримуватися такого плану харчування довше не потрібно.
Щоб дієта була максимально ефективною, обов’язково:
Займатися спортом і багато рухатися обов’язково. Якщо пролежати шість днів на дивані, видимого результату не буде. Можна відвідувати сауну – вона чудово виводить зайву рідину, попити натуральні відвари від набряків (ми вже писали про найпопулярніші рецепти дренажних напоїв).
Дієта не рекомендується вагітним жінкам, в період лактації, а також при наявності яких-небудь захворювань. Обов’язково проконсультуватися з лікарем!
