Знаменита співачка сильно поправилася після пологів, але не опустила руки. Результат – у наявності, точніше на екрані.
Дієта Ані Лорак досить жорстка, але дієва. Секрет стрункості зірки – мінімум жиру і вуглеводів, варене м’ясо і багато-багато води.
Як схудла Ані Лорак: дієта на 6 днів
Протягом шести днів ваш раціон становить:
- 8:00 – чашка чаю/кави без цукру
- 10:00 – 200 гр. нежирного сиру
- 12:00 – 200 гр. відварного м’яса
- 14:00 – 1 варене яйце
- 16:00 – 1 склянка томатного соку
- 18:00 – 1 яблуко
- 20:00 – склянка кефіру
Дієта Ані Лорак диктує харчуватися кожні 2 години. Води бажано пити якомога більше (чистої негазованої), чай і кава – теж (обов’язково без цукру). Сіль виключати не потрібно, але бажано стримати (як і на будь-якій дієті).
Дієта Ані Лорак: відгуки та результати
Дієта Ані Лорак: відгуки та результатиКоли їжа надходить кожні дві години, голод переноситься досить нормально. Найскладніше – протриматися перший день, кажуть відгуки послідовників і сама співачка. Якщо дуже хочеться, можна вносити свої корективи. Наприклад, в 10:00 варене яйце, а в 12:00 – варене м’ясо.
- Дієта дозволяє скинути до 7 кг за 10 днів!
Меню дієти Ані Лорак складно назвати збалансованим – раціон досить мізерний, тому вдаватися до такого методу часто не рекомендується. Витримувати більше 10 днів – теж.
У середньому, тижні достатньо, щоб «злити» зайву рідину, побачити схил і заповітне зменшення обсягів, щоб пізніше повернутися до більш калорійного харчування і тренувань.
