Легендарна Софі Лорен – актриса, співачка, модель, найяскравіша зірка і секс-символ Італії, витримала випробування всесвітньою славою. Її ім’ям називали вулиці, до її ніг летіли мільйони…
Беремо на замітку триденну дієту для схуднення від Софі Лорен!
День 1
Сніданок: апельсиновий сік (170 мл), варене яйце.
Обід: свіжі овочі, індичка на пару або на грилі (60 г), нежирний сир і листя салату.
Вечеря: спагетті з креветками (не більше 115 грамів макаронів), зелений салат з шпинату.
На десерт одне яблуко.
День 2
Сніданок: злакові зі знежиреним молоком (одна чашка).
Обід: пресований сир (близько 100 г) зі свіжими фруктами.
Вечеря: спагеті з фрикадельками з індички (не більше 115 грамів макаронів), листя салату.
На десерт одна груша.
День 3
Сніданок: скибочка підсушеного багета (у Лорен бейгель – традиційна єрусалимська випічка), нежирний сир.
Обід: 115 г зеленого салату з вареною куркою.
Вечеря: лазанья з нежирним сиром (не більше 170 г), велика миска салату із зелені.
На десерт два персика.
- Всі овочеві салати з нежирної (пісної) заправкою!
Рецепт краси Софі Лорен простий – збалансоване харчування, активний спосіб життя і відмінний настрій. Спробуй і ти!