Калорійність їжі в Макдональдс

266


Зміст

  • Калорійність Макдональдс: сендвічі
  • Калорійність: роли і креветки
  • Крила, нагетси, картопля
  • Овочі і салати
  • Молочні коктейлі, десерти, випічка
  • Калорійність новинок
  • Кілька порад, котрі худнуть
  • Якось ми вже писали про фастфуді, зробивши акцент на тому, що відвідувати мережі швидкого харчування все-таки можна (якщо рідко і з розумом). Говорили про те, що ні в якому разі не можна запивати страва газованою водою, але забули відзначити, яка їжа з Макдональдса найшкідливіша.

    Тут ми розповімо, що є в Макдональдсі і наведемо повну таблицю калорійності улюблених Макблюд з основного меню. Калорійність Макзавтраков дивіться на цій сторінці.

    Калорійність Макдональдс: сендвічі

    Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
    Біг Тейсті 842 44 51 50 11
    Подвійний Роял Чізбургер 723 49 42 36  
    Подвійний Чізбургер Де Люкс 674 38 36 48
    Чікен Бекон 650 27 34 57 7,1
    Подвійний Гранд Чізбургер 619 37 32 46
    Роял Де Люкс 559 31 31 38  
    Роял Чізбургер 506 30 26 36  
    Біг Мак 509 27 26 42 8,7
    Чікен Де Люкс 504 20 25 49
    Чікен Каррі 481 20 21 51
    Чізбургер Де Люкс 480 23 22 47
    Подвійний Філе-о-Фіш 478 26 21 45 5,6
    Гранд Чізбургер 474 25 21 46
    Подвійний Чізбургер 448 27 24 31 7,9
    Подвійний Чізбургер Фреш 440 24 24 30
    Макчикен 433 17 20 45  
    Чикенбургер 348 12 16 38 5,1
    Чізбургер Фреш 345 16 17 30
    Філе-о-Фіш 333 15 13 36 5,1
    Чізбургер 304 16 13 30 7,3
    Гамбургер 254 13 8,8 30 6,6

    Калорійність (ккал), кількість білків, жирів і вуглеводів зазначено на 1 порцію.

    Калорійність: роли і креветки

    Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
    Цезар Рол 499 21 25 46 3,5
    Фіш Рол 470 18 23 46 4,3
    Шрімп Рол 386 16 13 49 5
    Креветки в паніровці (4 шт.) 164 9,1 7,5 15 0,3
    Креветки в паніровці (6 шт) 246 14 11 22 0,5
    Креветки в паніровці (9 шт.) 369 21 17 33 0,8

    Крила, нагетси, картопля

    Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
    Картопля по-селянськи 330 4,4 15 42 0,6
    Чікен Макнаггетс (6 шт) 268 17 14 18 0,4
    Чікен Макнаггетс (9 шт.) 402 25 21 27 0,6
    Чікен Макнаггетс (20 шт) 894 56 47 60 1,4
    Картопля фрі (мал.) 239 2,7 12 29 0,3
    Картопля фрі (сер.) 341 3,9 17 42 0,4
    Картопля фрі (бол.) 448 5,1 22 55 0,5
    Курячі крильця (4 шт.) 184 20 11 1,5
    Курячі крильця (6 шт) 276 30 16 2,2
    Курячі крильця (9 шт.) 415 45 24 3,3

    Овочі і салати

    Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
    Салат Цезар 283 21 16 13 1,8
    Салат Овочевий 68 2,5 3,9 4,4 1,7
    Яблучні дольки 38 0,3 0,3 7,8 7,1
    Морквяні палички 31 1 0,1 5,5 3,9

    Молочні коктейлі, десерти, випічка

    Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
    Донат 463 4,5 26,9 49,8  
    Макфлурри Де Люкс з бісквітом і карамеллю 400 7,1 11 67 н/д
    Мафін з чорною смородиною 371 4,7 18 47 36
    Мафін з шоколадом 346 5,9 12 55 36
    Морозиво карамельне 319 5,6 4,7 59 44
    Морозиво полуничне 258 5 4,9 48 43
    Морозиво шоколадне 310 6,4 9 51 46
    Вишневий пиріг 249 2,8 12 32 12
    Молочний коктейль (0,25) 244 6,1 4,6 45 40
    Молочний коктейль (0,4 л) 383 9,5 7,2 70 63
    Молочний коктейль (0,5 л) 489 12 9,2 89 80
    Вафельний ріжок 140 3,5 3,5 23 17

    Калорійність новинок

    Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г
    New! МакФлэйвор Фрайз
    436 8,7 25 43
    New! МакФлэйвор Фрайз по-селянськи
    449 9,5 24 46
    New! Техас Бургер
    600 32 34 41
    New! Техас Чікен 598 26 30 51
    Чікен Прем’єр 603 24 33 53
    Паніні Тоскана 616 31 34 46
    Біг Мак Бекон
    546 29 29 42
    Чикенбургер з беконом 367 13 18 37
    Чікен Гурме Екзотик 621 25 33 55
    Вестерн Гурме 667 34 36 51
    Гриль Гурме 890 48 54 51
    Фіш & Чіпс 451 15 23 45
    Пиріжок Маракуйя і вершковий сир 280 2,9
    15 32
    Мус з бельгійським шоколадом 262 2,4 18 22
    Яблучний пиріг 185 2,1 9,9 22
    Пиріг з вишнею і ревенем 175 2 9,7 19
    Чізкейк 359 5,9 24 31
    Наггетс Бокс 456 17 22 45

    Кілька порад, котрі худнуть

    • Зверніть увагу, що майже у всіх блюдах міститься цукор
    • Ми отсортировали їду по калорійності (від калорійних до більш легким; крім Новинок) – так вам буде простіше знайти щось менш шкідливе
    • Як це ні дивно, Цезар Рол – зовсім не дієтичний продукт, як багато хто думав (в лаваш загорнули, з чого там повніти…), ан ні, уважно читайте склад і жахайтеся!
    • Набагато безпечніше в цьому сенсі Шрімп Рол (калорійність всього 386).

    Ось така калорійність їжі в Макдональдсі… Споживайте помірно! І не забувайте дотримуватися питний режим.