Якось ми вже писали про фастфуді, зробивши акцент на тому, що відвідувати мережі швидкого харчування все-таки можна (якщо рідко і з розумом). Говорили про те, що ні в якому разі не можна запивати страва газованою водою, але забули відзначити, яка їжа з Макдональдса найшкідливіша.
Тут ми розповімо, що є в Макдональдсі і наведемо повну таблицю калорійності улюблених Макблюд з основного меню. Калорійність Макзавтраков дивіться на цій сторінці.
Калорійність Макдональдс: сендвічі
Блюдо
Ккал на 1 порцію
Білки, г
Жири, г
Вуглеводи, г
Цукор, г
Біг Тейсті
842
44
51
50
11
Подвійний Роял Чізбургер
723
49
42
36
Подвійний Чізбургер Де Люкс
674
38
36
48
–
Чікен Бекон
650
27
34
57
7,1
Подвійний Гранд Чізбургер
619
37
32
46
–
Роял Де Люкс
559
31
31
38
Роял Чізбургер
506
30
26
36
Біг Мак
509
27
26
42
8,7
Чікен Де Люкс
504
20
25
49
–
Чікен Каррі
481
20
21
51
–
Чізбургер Де Люкс
480
23
22
47
–
Подвійний Філе-о-Фіш
478
26
21
45
5,6
Гранд Чізбургер
474
25
21
46
–
Подвійний Чізбургер
448
27
24
31
7,9
Подвійний Чізбургер Фреш
440
24
24
30
–
Макчикен
433
17
20
45
Чикенбургер
348
12
16
38
5,1
Чізбургер Фреш
345
16
17
30
–
Філе-о-Фіш
333
15
13
36
5,1
Чізбургер
304
16
13
30
7,3
Гамбургер
254
13
8,8
30
6,6
Калорійність (ккал), кількість білків, жирів і вуглеводів зазначено на 1 порцію.
Калорійність: роли і креветки
Блюдо
Ккал на 1 порцію
Білки, г
Жири, г
Вуглеводи, г
Цукор, г
Цезар Рол
499
21
25
46
3,5
Фіш Рол
470
18
23
46
4,3
Шрімп Рол
386
16
13
49
5
Креветки в паніровці (4 шт.)
164
9,1
7,5
15
0,3
Креветки в паніровці (6 шт)
246
14
11
22
0,5
Креветки в паніровці (9 шт.)
369
21
17
33
0,8
Крила, нагетси, картопля
Блюдо
Ккал на 1 порцію
Білки, г
Жири, г
Вуглеводи, г
Цукор, г
Картопля по-селянськи
330
4,4
15
42
0,6
Чікен Макнаггетс (6 шт)
268
17
14
18
0,4
Чікен Макнаггетс (9 шт.)
402
25
21
27
0,6
Чікен Макнаггетс (20 шт)
894
56
47
60
1,4
Картопля фрі (мал.)
239
2,7
12
29
0,3
Картопля фрі (сер.)
341
3,9
17
42
0,4
Картопля фрі (бол.)
448
5,1
22
55
0,5
Курячі крильця (4 шт.)
184
20
11
1,5
–
Курячі крильця (6 шт)
276
30
16
2,2
–
Курячі крильця (9 шт.)
415
45
24
3,3
–
Овочі і салати
Блюдо
Ккал на 1 порцію
Білки, г
Жири, г
Вуглеводи, г
Цукор, г
Салат Цезар
283
21
16
13
1,8
Салат Овочевий
68
2,5
3,9
4,4
1,7
Яблучні дольки
38
0,3
0,3
7,8
7,1
Морквяні палички
31
1
0,1
5,5
3,9
Молочні коктейлі, десерти, випічка
Блюдо
Ккал на 1 порцію
Білки, г
Жири, г
Вуглеводи, г
Цукор, г
Донат
463
4,5
26,9
49,8
Макфлурри Де Люкс з бісквітом і карамеллю
400
7,1
11
67
н/д
Мафін з чорною смородиною
371
4,7
18
47
36
Мафін з шоколадом
346
5,9
12
55
36
Морозиво карамельне
319
5,6
4,7
59
44
Морозиво полуничне
258
5
4,9
48
43
Морозиво шоколадне
310
6,4
9
51
46
Вишневий пиріг
249
2,8
12
32
12
Молочний коктейль (0,25)
244
6,1
4,6
45
40
Молочний коктейль (0,4 л)
383
9,5
7,2
70
63
Молочний коктейль (0,5 л)
489
12
9,2
89
80
Вафельний ріжок
140
3,5
3,5
23
17
Калорійність новинок
Блюдо
Ккал на 1 порцію
Білки, г
Жири, г
Вуглеводи, г
New! МакФлэйвор Фрайз
436
8,7
25
43
New! МакФлэйвор Фрайз по-селянськи
449
9,5
24
46
New! Техас Бургер
600
32
34
41
New! Техас Чікен
598
26
30
51
Чікен Прем’єр
603
24
33
53
Паніні Тоскана
616
31
34
46
Біг Мак Бекон
546
29
29
42
Чикенбургер з беконом
367
13
18
37
Чікен Гурме Екзотик
621
25
33
55
Вестерн Гурме
667
34
36
51
Гриль Гурме
890
48
54
51
Фіш & Чіпс
451
15
23
45
Пиріжок Маракуйя і вершковий сир
280
2,9
15
32
Мус з бельгійським шоколадом
262
2,4
18
22
Яблучний пиріг
185
2,1
9,9
22
Пиріг з вишнею і ревенем
175
2
9,7
19
Чізкейк
359
5,9
24
31
Наггетс Бокс
456
17
22
45
Кілька порад, котрі худнуть
Зверніть увагу, що майже у всіх блюдах міститься цукор
Ми отсортировали їду по калорійності (від калорійних до більш легким; крім Новинок) – так вам буде простіше знайти щось менш шкідливе
Як це ні дивно, Цезар Рол – зовсім не дієтичний продукт, як багато хто думав (в лаваш загорнули, з чого там повніти…), ан ні, уважно читайте склад і жахайтеся!
Набагато безпечніше в цьому сенсі Шрімп Рол (калорійність всього 386).
Ось така калорійність їжі в Макдональдсі… Споживайте помірно! І не забувайте дотримуватися питний режим.
Зміст Технологія шокової заморозкиВітаміни в заморожених овочахЗаморожені або свіжі?Як приготувати заморожені овочі? Заморожені овочі: користь чи шкода? Однаково вміст вітамінів в заморожуванні і в свіжих овочах? Можна їсти заморожені овочі кожен день і як краще їх готувати?