Як поліпшити слух в літньому віці в домашніх умовах

18

у всіх людей з віком знижується поріг чутності. Явище обумовлено старінням організму. Прогресування глухоти можна зупинити простими методами. Дізнайтеся, як поліпшити слух, які продукти, засоби і вправи відновлюють сенсорику.

Як поліпшити слух народними засобами

У зрілому віці турбує не тільки погіршення слуху, але і шум у вухах, головні болі, розповідають мої колеги з webmd. Наскільки погіршиться з часом слух, впливають багато факторів, докладніше про них можна прочитати в статті.

На допомогу прийдуть народні засоби. Перед їх застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Щоб повернути гострий слух в домашніх умовах, я рекомендую пацієнтам використовувати такі рецепти:

  1. розітріть в ступці зубчик часнику, змішайте його з трьома краплями камфорного масла. Вату, змочену в суміші, вставте в зовнішній слуховий прохід на годину. Якщо відчуєте печіння-виймайте. Робіть так кожен день курсом в два тижні.
  2. перемішайте по чайній ложці оливкової олії і настоянки прополісу. Змочіть вату і помістіть у вуха, залишайте тампон на ніч. Лікуйтеся протягом 2-х тижнів.
  3. приймайте настій з шишок хмелю. Десять подрібнених шишок помістіть в окріп, накрийте кришкою і залиште на 30 хвилин. Пийте по склянці ліки в день протягом місяця.
  4. виправте слух за допомогою кедрових горіхів. Їх необхідно залити горілкою в пропорції 1: 1 і заховати в темне місце на 40 діб. Настій процідіть і приймайте по чайній ложці три рази на день. Вже через місяць відчуєте поліпшення.
  5. приготуйте краплі для вух з анісу. Подрібніть 4 столові ложки зерен, додайте масло шипшини. Наполягайте ліки 20 днів. Закопуйте по три краплі в кожне вухо на ніч.

Майте на увазі, що постійний шум, сильні або різкі звуки негативно впливають на вуха, розповідає webmd. Тому важливо уникати цього. Частіше дихайте свіжим повітрям і слухайте спів птахів або дзюрчання води.

Як поліпшити слух в літньому віці: гімнастика і дієта

Хороша профілактика і обов’язкові умови при вже знизився слуху — дієта і вправи.

Від їжі безпосередньо залежить здоров’я всього організму. Вітаміни і амінокислоти підтримують роботу сенсорних органів. Літнім людям з поганим слухом протипоказані такі продукти харчування:

  • солона їжа;
  • мариновані овочі;
  • жир тваринного походження;
  • алкоголь;
  • копченості;
  • кава.

Користь принесе їжа, багата на вітаміни с, е, групи в, а також магній, цинк. Спираючись на практичний досвід, зазначу, що ці корисні речовини містяться в наступних продуктах:

  • дієтичне м’ясо;
  • риба;
  • овочі;
  • фрукти;
  • молочні продукти;
  • бобові;
  • злаки.

Мої колеги підкреслюють, що для відновлення слуху особливо корисні часник, цитрусові, шафран і кориця.

Гімнастика стимулює приплив крові до вушних раковин, знімає головний біль.

Повернути слух допомагають наступні вправи:

  1. прикладайте долоні до вух і розтирайте раковини в напрямку годинникової стрілки.
  2. мочки посмикайте вниз і вгору.
  3. закривайте вуха долонями, направивши пальці назад. Легко постукайте по потилиці.
  4. притисніть вуха, потім різко відсмикуйте руки. При цьому створюється вакуумний бавовна.
  5. пальцями покрутіть в слуховому проході, натискайте на стінки зсередини.
  6. вставляйте пальці в обидва вуха і різко висмикуйте.
  7. притискайте вуха і повільно відпускайте долоні.

Щодня виконуйте гімнастику вранці. Вправи повторюйте по 8-16 разів.

Слух-зовнішнє почуття, сприйняття звуків. Дбайте про вуха: не переохолоджуйте їх, звертайтеся до лікаря, якщо виникають неприємні симптоми, бережіть від постійних і різких шумів. Рекомендації, викладені вище, допоможуть краще розчути прекрасний світ.

увага! матеріал носить лише ознайомлювальний характер. Не слід вдаватися до описаних в ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.

джерела:

  1. jennifer robinson. What’s normal aging? // webmd. — 2020. — 22 june.
  2. sabrina felson. What happens to your hearing as you age // webmd. — 2020. — 30 march.
  3. shelley a. Borgia. What loud noises are bad for your hearing? // webmd. — 2019. — 1 august.

автор: кандидат медичних наук ганна іванівна тихомирова

рецензент: кандидат медичних наук, професор іван георгійович максаков