Зміст
Всього за два тижні можна позбутися від 7 – 10 кг зайвої ваги, впоратися з набряками, очистити організм від токсинів і шлаків, якщо мати під рукою звичайний лимон, який можна знайти в будь-якому магазині.
Лимон володіє унікальними властивостями. Багато тих, що худнуть заводять звичку регулярно (щоденно) вживати лимон для схуднення і домагаються відмінних результатів. Крім того, цитрус славиться скупченням аскорбінової кислоти — природного антиоксиданту і імуностимулятора, а шкірка багата флавоноїдами, ефірними маслами, харчовими волокнами, фітонцидами.
Читайте також: Яка риба найкорисніша?
Чому лимон допомагає схуднути?
Чому лимон допомагає схуднути?- Покращує метаболізм, дозволяє розщепити шкідливий холестерин і жири, стабілізувати рівень глюкози в крові
- Стимулює перистальтику кишечника, має сечогінний ефект, виводить надлишки рідини з тканин
- Чистить організм від токсинів і шлаків
- Бореться з наслідками стресу, бадьорить і знімає втому, що дозволяє активніше рухатися і жити
- Заповнює брак корисних речовин при авітамінозі, наприклад, коли ви сидите на жорсткій монодієти
- Лимон здатний пригнічувати апетит
- Виробляє більше шлункового соку, що допомагає швидше перетравити їжу і засвоїти більше корисних речовин, які надійшли з їжею.
Кому протипоказаний лимон?
Кому протипоказаний лимон?При всій корисності цього продукту, є люди, яким лимон не можна.
Читайте також: Цибулевий суп для схуднення
Худнути на лимоні можна, якщо у вас індивідуальна непереносимість цього цитрусового або погані зуби, т. к. лимонна кислота погіршує стан емалі. Також забороняється вживати в їжу лимони при захворюваннях порожнини рота, гострій ангіні, хворобі і гастриті з підвищеною кислотністю.
- Якщо ви маєте проблеми зі здоров’ям, обов’язково відвідайте лікаря, перш ніж почнете худнути на лимоні.
Лимон для схуднення: рецепти і рекомендації
Існує маса способів, як застосовувати лимон для схуднення.
Самий простий і швидкий випивати натщесерце склянку теплої води з лимоном і медом. Можна додавати імбиру (свіжого або меленої). Вода з лимоном для схуднення допоможе швидше прокинутися і запустити метаболізм. На приготування цього напою піде трохи більше хвилини, тому не сачкуйте – пийте водичку кожен день.
Читайте також: Вода з куркумою для стрункості
Інший рецепт (для екстремалів) – голодування на лимонному фреше. У цей день забороняється їсти, можна тільки пити воду, а також свіжо приготований напій з лимонів для схуднення (на одну порцію беремо 60 мл лимонного фрешу, 20 мл. клинового сиропу і 250 мл мінеральної води без газу, змішуємо і готово).
Є і не зовсім звичайний – вдихати аромат лимона всякий раз, коли захочеться їсти. Вдихніть 7 – 8 разів і бажання заморити черв’ячка відпаде.
- Обов’язково поливайте страви соком лимона, коли готуєте – так ви покладете менше солі і спожива більше корисних речовин.
І, звичайно, якщо ви худнете на лимоні (або без нього), не забувайте про фізичні вправи. При достатньому русі і за умови правильного харчування можна скинути до 10 кг за два тижні.
Читайте також: Яблучна вода з корицею для схуднення
