Як схуднути за допомогою лимона – скинути до 10 кг

56


Зміст

  • Чому лимон допомагає схуднути?
  • Кому протипоказаний лимон?
  • Лимон для схуднення: рецепти і рекомендації
  • Всього за два тижні можна позбутися від 7 – 10 кг зайвої ваги, впоратися з набряками, очистити організм від токсинів і шлаків, якщо мати під рукою звичайний лимон, який можна знайти в будь-якому магазині.

    Лимон володіє унікальними властивостями. Багато тих, що худнуть заводять звичку регулярно (щоденно) вживати лимон для схуднення і домагаються відмінних результатів. Крім того, цитрус славиться скупченням аскорбінової кислоти — природного антиоксиданту і імуностимулятора, а шкірка багата флавоноїдами, ефірними маслами, харчовими волокнами, фітонцидами.

    Читайте також: Яка риба найкорисніша?

    Чому лимон допомагає схуднути?

    • Покращує метаболізм, дозволяє розщепити шкідливий холестерин і жири, стабілізувати рівень глюкози в крові
    • Стимулює перистальтику кишечника, має сечогінний ефект, виводить надлишки рідини з тканин
    • Чистить організм від токсинів і шлаків
    • Бореться з наслідками стресу, бадьорить і знімає втому, що дозволяє активніше рухатися і жити
    • Заповнює брак корисних речовин при авітамінозі, наприклад, коли ви сидите на жорсткій монодієти
    • Лимон здатний пригнічувати апетит
    • Виробляє більше шлункового соку, що допомагає швидше перетравити їжу і засвоїти більше корисних речовин, які надійшли з їжею.

    Кому протипоказаний лимон?

    При всій корисності цього продукту, є люди, яким лимон не можна.

    Читайте також: Цибулевий суп для схуднення

    Худнути на лимоні можна, якщо у вас індивідуальна непереносимість цього цитрусового або погані зуби, т. к. лимонна кислота погіршує стан емалі. Також забороняється вживати в їжу лимони при захворюваннях порожнини рота, гострій ангіні, хворобі і гастриті з підвищеною кислотністю.

    • Якщо ви маєте проблеми зі здоров’ям, обов’язково відвідайте лікаря, перш ніж почнете худнути на лимоні.

    Лимон для схуднення: рецепти і рекомендації

    Існує маса способів, як застосовувати лимон для схуднення.

    Самий простий і швидкий випивати натщесерце склянку теплої води з лимоном і медом. Можна додавати імбиру (свіжого або меленої). Вода з лимоном для схуднення допоможе швидше прокинутися і запустити метаболізм. На приготування цього напою піде трохи більше хвилини, тому не сачкуйте – пийте водичку кожен день.

    Читайте також: Вода з куркумою для стрункості

    Інший рецепт (для екстремалів) – голодування на лимонному фреше. У цей день забороняється їсти, можна тільки пити воду, а також свіжо приготований напій з лимонів для схуднення (на одну порцію беремо 60 мл лимонного фрешу, 20 мл. клинового сиропу і 250 мл мінеральної води без газу, змішуємо і готово).

    Є і не зовсім звичайний – вдихати аромат лимона всякий раз, коли захочеться їсти. Вдихніть 7 – 8 разів і бажання заморити черв’ячка відпаде.

    • Обов’язково поливайте страви соком лимона, коли готуєте – так ви покладете менше солі і спожива більше корисних речовин.

    І, звичайно, якщо ви худнете на лимоні (або без нього), не забувайте про фізичні вправи. При достатньому русі і за умови правильного харчування можна скинути до 10 кг за два тижні.

    Читайте також: Яблучна вода з корицею для схуднення