додому Блог сторінка 2

Найбільш небезпечні вправи – вправи-вбивці

0
Якщо ви новачок у фітнесі і спорті, обовязково прочитайте цю статтю. Ніколи не виконуйте ці вправи самостійно, без тренера. Та й з тренером не виконуйте теж.

10 порад з вибору свіжих овочів і зелені

0
1. Надавайте перевагу сезонним овочам. Якщо явно не сезон – овоч може бути вирощений із застосуванням шкідливих для організму речовин. Наприклад, кавуни взимку.

10 правил правильного харчування

0
Ми підібрали для вас основні правила правильного харчування. 1. Намагайтеся харчуватися в одні і ті ж години (по можливості снідайте, обідайте і вечеряйте в один час).

5 ознак того, що ви втрачаєте мязи замість жиру

0
Сідаючи на дієту, ми мріємо стати худіший і стрибаємо на ваги кожні дві хвилини. Ми радіємо, коли кілограми тануть, і насолоджуємося схилом, забуваючи про обсягах, якості тіла і своє самопочуття, а це велика помилка.

Гречана дієта 3, 7, 14 днів: меню, результати

0
Зміст Переваги дієтиГречана дієта на 3 дні: меню, перекусиГречана дієта на 7 і 14 днівПротипоказанняПереваги гречаної дієти:Недоліки У гонитві за ідеальними параметрами ми часто шукаємо порятунок в різних дієтах, багато з яких не є ефективними і навіть шкодять здоровю.

10 зелених смузі для очищення організму

0
Добре провели вихідні? Пора повертатися в стрій! Прибрати набряки, вивести токсини і шлаки, мінімізувати шкоду травневих шашличків допоможуть зелені овочі і фрукти – вірний засіб для детоксикації.

Вихід з дієти: як не набрати вагу знову

0
За статистикою 90% людей, які сиділи на дієті і благополучно втратили пару зайвих кілограмів, після повернення до звичного раціону заново набирали вагу, а деякі ще й більше одужували.

Дієта для ледачих – ідеально для літа

0
Дієта для ледачих не передбачає обмежень у харчуванні. Практично ніяких. Ви просто їсте і худнете – до 5 кг за 14 днів. Хочете дізнатися більше-читайте далі.

Як і для чого приймати вітаміни Омега-3?

0
Зміст Рибячий жир і Омега-3: одне і те ж?Омега-3: користь для організмуЯк приймати Омега-3 жири в капсулах?Добова норма Омега-3Які Омега-3 варто брати?

Як харчується Хабіб Нурмагомедов

0
Хабіб Нурмагомедов – не бодібілдер, демонструє свою фігуру зі сцени. Він не бере участь у конкурсах, де судді оцінюють мускулатуру учасників та визначають культуриста з найбільш досконалим тілом.

5 ознак того, що у вас міцне здоровя

0
Зміст Здорова людина не думає про їжуЗдорова людина в міру емоційнийЗдорова людина піднімається на другий поверх без задишкиЗдорова людина легко прокидається і засинаєЗдорова людина енергійна весь день

Травневі кульбаби і щавель від усіх хвороб

0
Зміст Кульбаба проти пухлин, болю і набряківСалат з кульбабЩавель від безпліддя і ревматизму Вчені радять налягати на травневі кульбаби і щавель. Встигніть запастися вітамінами, поки не почалося літо і «комори» не відцвіли.

Ситний салат з куркою за 5 хвилин

0
Поєднання улюблених смаків – салат кукурудза, ананас, курка, сир і пару ложечок сметани. Готується дуже швидко, а калорійність всього 122 ккал на 100 грамів.

Продукти з негативною калорійністю: таблиця-шпаргалка

0
Зміст Що таке продукти з негативною калорійністю?Продукти з негативною калорійністю для схуднення: списокНегативна калорійність продуктів: таблиця найбільш рейтингових продуктівЗагальні рекомендації

Як утримати вагу після закінчення дієти?

0
Видужала – схудла – знову погладшала. Це про вас? Тоді читайте цю статтю. Ми розповімо, як утримати вагу після дієти. Багато худнуть від відпустки до відпустки, перед днем народження, новим роком, а потім з лишком набирають скинуті кілограми.

Курс з 5 обгортань – мінус 2 см з талії!

0
Express-обгортання для схуднення з 5 сеансів: розгладить шкіру; усуне набряки і вялість, целюліт; прибере до 2 см з талії і стегон! Домашнє обгортання ідеально в поєднанні з ПП і дренажними напоями проти целюліту і набряків.

У 40 виглядає краще, ніж в 20: як схудла Ганна Міхалкова

0
Зміст Як схудла Ганна Міхалкова?Дієта Анни МіхалковійА що скаже лікар?Овочевий супчик від Ганни МіхалковійГанна Міхалкова схудла: фото до і після Відома російська актриса Анна Міхалкова схудла – після народження третьої дитини їй вдалося скинути 15 кілограмів.

Вправи, які допомагають схуднути в ногах

0
Хочете стрункі і красиві ніжки? Доведеться працювати! Схуднути ніг допоможе: Щоденні пробіжки вранці або ввечері Швидка ходьба пішки Їзда на велосипеді або велотренажері

Вітамін Е: дозування, вітамін Е в продуктах

0
Нестача вітаміну Е особливо помітний у жінок: нігті стають ламкими, шкіра – чутливою і сухою, перші ознаки старіння стають все помітнішими. Можливі складності і зі скиданням ваги.

Чому обовязково потрібно їсти селеру. 7 головних причин

0
Селера – продукт, який входить в багато дієти. І це не випадково. Селера – це супернизкокалорийный продукт. Крім того, в його складі дуже багато вітамінів, корисних мікроелементів і мінералів.

Популярні

Худнемо в області живота – результат на 2-ий день!

0
Заміни сніданок цим напоєм, і забудь про жиру на животі. Так, позбутися складок на талії насправді можна, і справа не лише у вправах. Досить включити в меню один дуже корисний коктейль.

Рекомендуемо

Андрій Волков та Інвестохіллс-Веста тероризують зарубіжних інвесторів

0
Андрій волков раніше стояв на чолі державної комісії національних фінансових послуг (2014). Він був головою правління в альфа-банку з 2006 по 2009 рік....

Як вибрати одноразові бахіли

0
У даній статті ми розглянемо найбільш поширений вид бахіл-одноразові нестерильні поліетиленові. Основним показником яким характеризуються бахіли є товщина матеріалу з якого вони виготовлені. Потрібні...

Як Ігор Сподін почав брати участь у марафонах

0
Як все починалося.Якби молодому Ігорю Сподіну хтось сказав, що після сорока він захопиться бігом і навіть пробіжить марафонську дистанцію, відповіддю віщунові став би гучний...

Что такое криминальный роман и почему вы должны читать криминальную литературу?

0
Если вы любитель детективов, вы, скорее всего, получите удовольствие от решения зачастую очень сложных головоломок. Вы читаете пугающие истории с покрасневшими глазами, не выходя из...