додому Блог сторінка 3

Дієтична сирна Паска без цукру

0
Правильне харчування – не привід обмежувати себе в задоволенні, особливо у світле християнське свято. Дієтична великдень – спеціальне ласощі для тих, хто на ПП.

Яєчно-сирні чіпси, від яких не повніють

0
Все ще боїтеся погладшати від чіпсів? Значить, ви ще не пробували ці. Сьогодні у нас дієтичне чіпси – з яєчного білка з твердим сиром. Ці чіпси їдять навіть спортсмени! БЕЗ картоплі, БЕЗ масла, БЕЗ борошна.

Чи можна займатися спортом під час місячних?

0
Зміст Як займатися спортом при місячних: загальні рекомендаціїСпорт під час місячних: які вправи підійдутьОбмеження та заборони:Коли слід утриматися від спорту?

Дієтичні котлетки з цвітної капусти

0
Сьогодні готуємо легкі і ситні котлети з цвітної капусти з пармезаном і хрусткими сухариками. Котлети не смажимо, а випікаємо, щоб були менш калорійними.

Куряче філе в апельсиновому соусі

0
Сьогодні у нас дієтичний вечеря для гурманів – курка з апельсинами. Калорійність всього 87 ккал на 100 грамів. БЖУ – 16/1,25/2,4. Нам буде потрібно:

Користь і склад ролів: таблиця калорійності

0
Зміст Користь суші та ролівКалорійність ролів: таблиця Прийшов час обговорити калорійність ролів – нашого улюбленого ласощі. Це блюдо сьогодні надзвичайно популярно – ми воліємо його в ресторанах і замовляємо на будинок.

Зелений суп для схуднення з черемшею

0
Якщо вам подобаються легкі супи з доступними компонентами, цей рецепт для вас! Ви можете приготувати його на дачі або будинку – не важливо. Заряд бадьорості і фонтан вітамінів забезпечені.

Сироїдіння для схуднення: всі ЗА і ПРОТИ

0
Зміст Суть сироїдіння та його різновидиСироїдіння для схудненняШкода і користь сироїдінняСироїдіння: протипоказання та обмеженняПерехід на сироїдіння: як почати?Помилки сироїдів-новачків:

Як розрахувати добову норму калорій?

0
Якщо ви маєте намір скинути, набрати або утримати вагу, слід розрахувати добову норму калорій. Робити це потрібно вдумливо, залежно від мети. Для збереження стабільної маси тіла надходження енергії з їжею) має бути адекватно її витраті.

Добова норма калорій для зниження ваги

0
Перш ніж розрахувати калорії для схуднення та безпечного зниження ваги, необхідно визначити: розмір основного обміну речовин за формулою Харріса-Бенедикта (ООВ), зробіть це тут;

Небезпечні харчові добавки

0
Дана група добавок надає руйнівний вплив на організм людини. Їх слід уникати. Багато шкідливі харчові добавки Е заборонені в Росії. Небезпечні Е-шки провокують онкологічні захворювання, дерматити, порушення функцій печінки і ШКТ.

Super ледачий десерт – банановий кекс

0
Що приготувати, щоб було швидко, смачно і без шкоди для фігури? Банановий кекс у духовці – 40 хвилин і готово! Нам буде потрібно: 2 банана (розімяти виделкою)

Прийоми худих, або як їсти і не товстіти

0
Зміст Не їжте «авансом», вмійте домовлятися з совістю, голодом і шлункомПерестаньте доїдатиНе їжте стоячи, перекушуйте як можна рідшеНе будьте «випробувачем дивана»І наостанок...

Сабвей: калорійність меню

0
SUBWAY варто деяким осібно серед мереж-гігантів швидкого харчування, таких як Бургер Кінг і Макдональдс. Сабвей як-то менш популярний – це видно по чергах і навіть за кількістю запитів в інтернеті.

Що їсти, щоб схуднути в талії

0
Щоб схуднути в талії і зменшити животик, не обовязково виснажувати себе навантаженнями і сидіти на жорсткій дієті. Досить трохи переглянути ваш раціон.

Що таке глютен: чим він шкідливий і кому протипоказаний?

0
Зміст Глютен: що це?Глютен: шкода і користьЩо робити, якщо протипоказаний глютен? Шкода глютену для організму обговорюють вже не перший рік. На продукти «glutenfree» перейшли Вікторія Бекхем, Джессіка Альба, Гвінет Пелтроу і мільйони американців, в Росії відмова від глютену ще тільки починає набирати обертів.

35 речей, які не можна робити в спортзалі!

0
На цей раз передмови не буде. Тільки невелике резюме, в кінці. А зараз про нові (або добре забутих старих) правила поведінки в тренажерному залі. А чи можна в спортзалі...?

Хочу худнути: з чого почати?

0
Зміст Переходимо на правильне харчуванняКоректуємо питний режим, режим сну, прибираємо шкідливі звичкиПочинаємо більше рухатися щодняПідсумуємо! Як схуднути в домашніх умовах? Що для цього потрібно? З чого почати? Чи вистачить мені сил і коштів? Чи вийде у мене? Відповімо на ці питання прямо зараз.

Вода Сасси – пий і худни!

0
Зміст Як приготувати воду Сасси?Як пити воду Сасси?Загальні рекомендаціїВода Сасси: ефективність та протипоказанняВода Сасси відгуки Вода Сасси дозволяє не тільки знизити вага, але і стримати апетит, позбутися від тяжкості та здуття в животі, кажуть відгуки.

Таємниця стрункості і краси Світлани Лободи

0
Зміст Секрет краси ЛободиОсновні принципи правильного харчування від Світлани ЛободиДієта Світлани Лободи Витончена, чуттєва і неймовірно сексуальна Лобода у свої 35 виглядає карколомно – їй заздрять навіть двадцятирічні дівчата.

Популярні

Рекомендуемо

Підмочена репутація

0
На початку 2020 року проблема рейдерства в Україні вийшла на міжнародний рівень. На зустрічі з президентом Зеленським посли Китаю висунули Україні претензії в розгулі...

Укладання асфальту в Києві і області

0
Якісне дорожнє покриття - це показник успішності всієї прилеглої інфраструктури в населеному пункті або конкретному, діючому об'єкті. Якщо ви поставили перед собою мету реалізувати...

Як вибрати концентратор кисню для хворого

0
Киснева терапія (оксигенотерапія) різноманіття кисневого обладнання, запропонованого на нашому ринку важко зупинитися на моделі, і купити саме той концентратор кисню, який буде оптимальним варіантом...

Що таке артроз колінного суглоба?

0
Наші суглоби складаються з хрящової тканини, яка має високу пружність і амортизаційними властивостями. Дані особливості хрящів допомагають колін, ліктів і інших частин тіла безперешкодно...