додому Блог сторінка 3

Калорійність каш на воді і молоці: таблиця

0
Ми вже писали про те, яка каша сама корисна, настав час оцінити калорійність каш. Зазначимо, що продукт досить поживний, і захоплюватися не варто. Переважно, у першій половині дня, в ідеалі – вранці.

5 шкідливих звичок, які гублять шлунок

0
Ці звички має кожен, і багато хто навіть не замислюються, наскільки це небезпечно. Пора ці слабкості дізнатися і знищити. Читайте також: Що таке суперфуды: ліки від усіх хвороб або глобальне обдурювання?

Як схуднути в особі?

0
Зміст Правило перше – пити водуПравило друге – менше солі та алкоголюПравило третє – тривалий і здоровий сонПравило четверте – більше фруктів, менше цукруПравило пяте – не забувайте про кальційЯк схуднути в особі в домашніх умовах?

Мінус 5 кг за 7 днів – відмінна дієта, яка підійде...

0
Зміст ПонеділокВівторокСередаЧетверПятницяСуботаНеділя Якщо вам необхідно схуднути швидко і без шкоди для здоровя, то ця дієта відмінно підійде для цього! Всім відомо, що ефективне схуднення може бути тільки завдяки якісному, правильному і збалансованому прийому їжі.

5 найбільш корисних каш

0
Зміст Місце 12 місце3 місце4 місце5 місце Каша – здорова їжа. Істина, засвоєна нами з самого дитинства. Але яка каша найкорисніша? Як зясувалося, гречана і вівсяна.

Ліниві голубці з фаршем і рисом

0
Абсолютно новий спосіб і нереальна користь і смакота – максимальне збереження корисних речовин в продуктах. Готувати дуже легко – перемішати, трохи обсмажити, залити і в духовку.

Скільки потрібно пити води, щоб худнути?

0
Зміст Вода, щоб схуднутиВода вранці і ввечеріЖага або голод?Як привчити себе пити воду?8 склянок рідини чи води? Скільки потрібно пити води, щоб схуднути? Півтора – два літри води в день, або 8 – 12 склянок, як кому більше подобається.

Позбутися від обридлого живота допоможе вакуум

0
Зміст Що таке вправу вакуум?Користь вправи вакуумПротипоказання до виконання вправи вакуум:Як робити вправу вакуум? Якщо у вас немає часу на довгі тренування, ви не відвідуєте спортзал і не плануєте покупку абонемента найближчим часом, але хочете швидко позбутися складок на талії, вправа вакуум для вас.

Транс-жири: в чому містяться і чим небезпечні

0
Зміст Для довідки: звідки «єсть пішли» небезпечні транс-жириШкідливий вплив на здоровя:Транс-жири: список продуктівЯк захиститися від негативного впливу транс-жирів?

У чому зберігати продукти?

0
Зміст Поліетиленові пакетиФольгаПергаментний папірХарчова плівкаВакуумні контейнери Як зберігати продукти: у фользі, папері, вакуумних контейнерах, харчовій плівці або у фасувальних пакетах? Спробуємо розібратися, як правильно, а як не дуже.

10 корисних солодощів, які можна на дієті

0
Що робити, якщо на дієті хочеться солодкого? Знайома ситуація, чи не так? Щоб не думати кожен раз, що зїсти солодкого на дієті, тримайте під рукою цей список корисних і смачних продуктів.

Визначення добової потреби в калоріях (СПК)

0
Зміст Таблиця коефіцієнтів активності для жінокТаблиця коефіцієнтів активності для чоловіківВизначення коефіцієнта активності за спрощеною формулою

Худнемо в області живота – результат на 2-ий день!

0
Заміни сніданок цим напоєм, і забудь про жиру на животі. Так, позбутися складок на талії насправді можна, і справа не лише у вправах. Досить включити в меню один дуже корисний коктейль.

Як схудла Вікторія Романець з Дому-2

0
Зміст Романець вікторія схудла: історія схуднення і дієтаДієта Вікторії РоманецьСекрет схуднення Вікторії РоманецьРоманець вікторія схудла: фото до і після

Фітнес для «чайників»: 5 порад початківцям

0
Мабуть, найскладніше у спорті, як і в будь-якій справі – почати, не зволікаючи і не роздумуючи. Не побоятися, не посоромитися, зібрати сумку і піти в гойдалку.

Продукти з середнім глікемічним індексом

0
На відміну від швидких вуглеводів, продукти з середнім глікемічним індексом не провокують такого різкого стрибка рівня інсуліну, тому можуть вживатися в їжу частіше і у великих кількостях.

Ці 5 звичок дозволять прожити в 2 рази довше

0
Не зловживати алкоголем, не доторкатися до сигарет, більше рухатися і не їсти солодке. Думаєте, це все? Існує ще безліч незвичайних і навіть приємних способів почувати себе здоровішими, щасливіше і жити довше.

Як харчується Володимир Жириновський: вегетаріанець чи ні?

0
Зміст Як харчується Жириновський?Дієта Володимира ЖириновськогоЖириновський – вегетаріанець Активності Володимира Вольфовича можна тільки позаздрити.

Як схудла Роза Сябітова: операції або дієта?

0
Зміст Безсольова дієта Рози СябітовоїСекрети схуднення Рози СябітовоїФото Рози Сябітової до і після схуднення: Помолоділа і стрункіша Роза Сябітова довела всім, що виглядати привабливо і добиватися поставлених цілей можна в будь-якому віці.

У чому причина худорлявості Матильди Шнурової

0
Улюблена жінка і дружина Сергія Шнурова (з приставкою «екс» чи ні, ще до кінця не ясно, будемо сподіватися, що розлучення Шнура з Матільдою не відбудеться – наша редакція цю пару дуже любить) – ледве чи не сама витончена жінка, «причетна» до російського шоу-бізнесу.

Популярні

Рекомендуемо

Андрій Волков та Інвестохіллс-Веста тероризують зарубіжних інвесторів

0
Андрій волков раніше стояв на чолі державної комісії національних фінансових послуг (2014). Він був головою правління в альфа-банку з 2006 по 2009 рік....

Як вибрати одноразові бахіли

0
У даній статті ми розглянемо найбільш поширений вид бахіл-одноразові нестерильні поліетиленові. Основним показником яким характеризуються бахіли є товщина матеріалу з якого вони виготовлені. Потрібні...

Як Ігор Сподін почав брати участь у марафонах

0
Як все починалося.Якби молодому Ігорю Сподіну хтось сказав, що після сорока він захопиться бігом і навіть пробіжить марафонську дистанцію, відповіддю віщунові став би гучний...

Что такое криминальный роман и почему вы должны читать криминальную литературу?

0
Если вы любитель детективов, вы, скорее всего, получите удовольствие от решения зачастую очень сложных головоломок. Вы читаете пугающие истории с покрасневшими глазами, не выходя из...