Урумчі, китай: пам’ятки
щоб побачити визначні пам'ятки найбільшого міста в світі, віддаленого від відкритого моря, відвідайте урумчі. Китай подарує незабутні враження. В урумчі ви знайдете чудові архітектурні...
Медичне страхування в казахстані: як це працює
багато компаній вже з 1 липня 2017 року роблять відрахування на користь медичного страхування співробітників. Однак чи користуються ним казахстанці в повній мірі? до...
Пиріжки з капустою в духовці: рецепт
пиріжки з капустою в духовці — відмінна закуска і доповнення до перших страв. Пишні, рум'яні, ніжні з ідеальним поєднанням солодкого і кислого, пиріжки урізноманітнюють...
Маринуємо рибку для ідеального перекусу
Найпростіший рецепт маринованої червоної риби в домашніх умовах: мінімум інгредієнтів і максимум користі. Набагато смачніше, ніж в магазині. Цей спосіб приготування для тих, хто турбується про своє здоровя і прагне харчуватися правильно і різноманітно.
Жасмін розповіла, як худне після пологів
Не так давно сорокарічна співачка стала мамою втретє і тепер знову бореться із зайвою вагою за час вагітності Жасмин набрала 15 кілограмів, але не здається.
Скільки можна скинути за місяць?
Скільки кг можна скинути за місяць? Таке питання найчастіше чують тренери і дієтологи. Здавалося б, назви у відповідь цифру, і людина буде задоволений, але ні – фахівці не завжди охоче роблять такі прогнози.
Як зробити шоколад на пончики
щоб зробити пончики смачніше, умочіть їх в глазур. Найкраще приготувати глазур з шоколаду. Найпростіший рецепт-розтопити плитку білого або темного шоколаду і змішати з вершками/маслом....
Сирне суфле з бананом – сніданок струнких
Спробуйте неймовірно ніжне і смачне сирне суфле з бананом – калорійність всього 127 ккал на 110 грам. Б/З/У – 11/2/7. Нам буде потрібно: Сир з низьким вмістом жиру – 200 грам
Полуничний тірамісу – можна на дієті!
Дієтичний тірамісу – смачний і низькокалорійний десерт, відмінно підходить для правильного харчування. Рецепт полуничного тірамісу дуже простий – готується без випічки!
Прощай школа: як допомогти дитині вибрати професію до душі
хороші батьки не вказують своїм дітям, а направляють і допомагають знайти свій шлях. Зараз перед багатьма школярами постане питання, ким стати в майбутньому, і...
Чому фітнес не допомагає: 6 головних помилок
Зміст Помилка 1 – тренуєшся багато, робиш все і відразуПомилка 2 – нехтуєш силовими тренуваннямиПомилка 3 – займаєшся за однією і тією ж програмою / по чужій програміПомилка 4 – неправильно або неповноцінно харчуєшсяПомилка 5 – тренуєшся абиякПомилка 6 – акцентуєш увагу на вагах, а не на обсягах
Проста і ефективна дієта. Гречка+кефір
Зміст Як розрахувати кількість продуктів і термін для даної дієти?Як підготуватися до дієти на гречку з кефіром?Як готувати і їсти гречку з кефіром для схуднення?
Дакота джонсон: кращі фільми
дакота джонсон (dakota johnson) стала знаменитою після зйомок у гучному фільмі «50 відтінків сірого». Однак талановиту актрису можна побачити і в інших кінокартинах. Розповімо,...